Ungdomsbaseballövningar – Knock the Rocks och Back Hand Toss

Här är två ungdomsbasebollövningar som fungerar bra med yngre barn. Den första heter "Knock the rocks" och fungerar med att kasta och sätta fält. Den andra, Rygg handkastning, fungerar på hastighet och precision.

Båda dessa kommer att bli favoriter och efterfrågas av dina spelare – konkurrenskraftiga, fartfyllt och roligt!

Knock the Rocks
Du tar en begagnad Soda 2 liters flaska, och fyll botten med stenar/stenar.
Lägg den på en hink eller något som inte är högt upp från marken. Stenarna är så att flaskan inte blåser av om det blåser.
Form 2 rader, rulla jordar till varje linje separat. De fält och försöker sedan "Knock the rocks"   från hinken och kasta bollen.

Du spelar till ett valt nummer, och det vinnande laget får ett pris. Det hjälper med både fält och kast, och gör det till en rolig tävling.

Tillbaka Hand Kasta
Här är en idé för att arbeta med backhand-kastningar för att starta dubbelspel.

• Låt barnen gå ihop, ca 10 fot ifrån varandra, med varje barn vänd åt motsatt håll (ett höger/vänsterpar skulle vända sig åt samma håll).
• Varje barn kastar bollen backhand till sin partner, siktar på sin handske.
• Den här övningen handlar om hastighet, så de borde arbeta för att få bollen ur handsken snabbt och kasten ska vara fast.
• Varje par kan tävla för att se hur många rena kast/fångster de kan göra i rad. När en boll tappas, det paret är ute.

Nästa steg... kolla in vår kompletta samling av baseballövningar för ungdomar, designad för att bygga grundläggande färdigheter hos barn 13 och under.

[Ungdomsbaseballövningar – Knock the Rocks och Back Hand Toss: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046638.html ]