Kontaktpunkt som slår borr

Syfte

Bygger fladdermuskontroll och pitchmedvetenhet

Uppstart

Spelaren står på hemmaplattan med ett slagträ

Avrättning

Spelaren kommer i slagställning och svingar, stannar vid kontaktpunkten för var och en av de nio träffzonerna.

1. Högt inuti
2. Hög Mellan
3. Hög Utanför
4. Mitten i
5. Mellan Mitt
6. Medelvägen
7. Låg in
8. Låg Mellan
9. Lågt borta

Efter att ha svängt och stannat för var och en av de nio träffzonerna, spelaren går sedan tillbaka genom zonerna bara denna gång svänger han genom kontaktpunkten.

Coachningstips

• Armbågar ska vara i, bat ska släpa genom zonen bakom händerna, huvudet ska spåra bollen hela vägen igenom
• Se efter att smeten gör "en perfekt gung" - den ska vara slät, med batlag, stilla huvud och en vertikal rotationsaxel

[Kontaktpunkt som slår borr: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1012046585.html ]