Rhythm Drill för att slå

Syfte

Förbättrar slagrytmen och bathastigheten

Borrinstallation

• Denna borr kräver en tändare, tunnare fladdermus än du normalt skulle använda. Du kan köpa underlastträningsfladdermöss från återförsäljare av sportartiklar. Eller använd helt enkelt en mindre fladdermus, en träpinne, eller ett avsågat kvastskaft.
• Coach står framför spelaren och i 45 graders eller mer vinkel.

Hur det fungerar

1. Spelaren sätter sig i ställning och riktar träningsslagträets pipa framåt mot pitchern.
2. Vid kast, slagaren gungar tillbaka till normal ställning, svingar och driver bollen.

Coachningstips

• Hitter bör föra tillbaka sina händer vid kast och sedan slå igenom bollen med en bra genomgång
• När man gungar tillbaka, slagaren måste få vikt över den bakre foten
• Hitter bör också hålla nere armbågen
• För att göra övningen mer utmanande, använd mini-whiffle-bollar istället för baseballs

[Rhythm Drill för att slå: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046734.html ]