Den här artikeln publicerades ursprungligen av Lori Lindsey på hennes hemsida på www.lorilindsey.us. Läs originalinlägget

---

“Förvänta storhet genom att planera för det”

Jag stötte på det här citatet nyligen från mina vänner på Duktig Brand Company och jag älskar det.

Har du någonsin gått och lagt dig på söndagskvällen redo att attackera dina mål för veckan som kommer, bara för att vakna upp på måndag morgon och känna dig som om du dras åt tusen olika håll. Innan du vet ordet av attackerar veckan dig och du bara reagerar.

Ja, Jag hör dig. Jag med.

Känslan av att dras åt hundratals olika håll blev verkligen uppenbar när jag gick i pension från fotbollen. Coaching, starta eget företag, skrivande, helt enkelt överschemalagt – allt ledde till att jag låg vaken på nätterna med miljontals olika tankar och idéer som flög genom mitt huvud utan fokus eller plan på hur jag skulle lösa det.

Jag ser det här med fotbollsspelare hela tiden – springer runt med inte mycket riktning, känner sig överväldigad och ingen riktig säkerhet om varför de gör som de gör.

Detta förändrades när jag hittade tränargruppen Styrka fraktion. Ja, du läste rätt, tränare behöver tränare.

Ett av fraktionens övergripande teman är ständiga förbättringar. Att göra små förbättringar på en konsekvent basis. Vi gör detta genom att "mata spargrisen" eller investera i oss själva, planera, och sätta upp mål.

Den ena vanan som har gjort den största skillnaden i mitt liv har gjort att jag kan fokusera och attackera de saker som är viktigast i mitt liv.

Jag kallar denna vana för den enkla söndagsritualen.

Så här fungerar det….

Steg 1:Brain Dump

Ta bara en penna och papper och skriv ner allt du behöver göra för veckan.

• Fotbollsträning
• Skola/Skolarbete
• Arbete
• Prestations-/styrketräning
• Ärenden
• Vänner
• Familj

Oavsett vad det är... få det bara ner på papper och ur huvudet.

Steg 2:Prioritera

Gör detta genom att använda Action Day Planner.

Vissa saker är inte förhandlingsbara så lägg ner dem i din planerare först. Det här är de "stora stenarna" i ditt liv, dina huvudsakliga åtaganden.

När du väl har fyllt dina stora stenar, börja lägga till de andra uppgifterna som du vill utföra. Detta är det viktigaste eftersom vi alla finner oss själva säga att det inte finns tillräckligt med tid på dagen för att få gjort det vi vill. Men, genom att få alla dina huvudsakliga åtaganden schemalagda, du kan börja märka var du har öppningar i ditt schema för att göra små förbättringar, investeringar.

Om ditt mål är att bli mer bekväm med bollen genom att förbättra din teknik – nu kan du leta efter luckor i din dag där du kan koppla in den. Om ditt mål är att förbättra din kondition, genom att schemalägga din dag kan du maximera din tid för att lägga till lite extra konditionsarbete.

Oavsett mål – schemaläggning och prioritering av vår tid gör att vi verkligen kan se att vi har tid att åstadkomma det vi vill.

Steg 3:Utför

Gå efter det. Drömmar fungerar inte om du inte gör det. Det kanske låter klyschigt, men om du inte är villig att lägga ner det nödvändiga arbetet, din dröm kommer bara att vara just det...en dröm.

Steg 4:Var konsekvent

En av mina favoritböcker är, Slight Edge som är centrerad kring lokalen så liten, dagliga uppgifter som utförs konsekvent över tid är det som skapar fart och till slut leder till stora resultat. Detta gör att huvudfokus ligger på processen snarare än alltid på resultatet. Reflektera och bedöm varje söndag så att du har en bra känsla för var du står.

När vi fortsätter att utmärka oss – desto fler möjligheter har vi tillgängliga. Samtidigt desto mer ansvar måste vi ta – därför är det viktigt att planera och prioritera det som är viktigt för oss. Så oavsett om du är en nuvarande fotbollsspelare som jagar efter drömmar om att spela på högsta nivå eller är en livslång idrottare planera är inkörsporten till att uppnå storhet.

---

Utvalda tränare som utbildar e-böcker

6 veckors träningsplan för försäsongen Läroplaner för coachning av fotbollsmedvetenhet presenterade av spelstorlekar:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 till 11 v 11 50 roliga och utvecklande coachningssessioner för 6 till 10-åringar Fotbollsmedvetenhet Åldersgrupp Specifik medvetenhet Utvecklingsutbildning rea Best of Soccer Awareness rea övningar och övningar för att utveckla den amerikanska eliten fotbollsspelare rea Best of Amplified Soccer Training Volym 3 Utbildningsguide för Ultimate Youth Coaches Taktiska tankar om utvecklingen av den nya 4 v 4, 7 v 7 och 9 v 9 Spelstorlekar Snabbspel och avslutning i och runt boxen med 4-2-3-1 Diamond Attack Set Up

[Planerar för storhet: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044984.html ]