Verktyg för att mäta koncentration i Sport

Sport koncentrationen avser en idrottares förmåga att vara fokuserad på uppgiften , utföra sitt jobb på laget med tillförsikt , återhämta sig från små misslyckanden och förluster och åta sig att utföra för det goda i laget. Genom att bedöma en spelares förmåga att göra dessa saker , kan en tränare mäta sin koncentrationsnivå och syftar till att förbättra den med tiden . Reaktionstid

sport , hänvisar reaktionstid på en idrottares förmåga att reagera på sina motståndares handlingar . På försvar , kan detta innebära möjlighet att blockera en boll när den är skjuten mot målet . För att testa en idrottares reaktionstid i praktiken utför övningar som tvingar henne att reagera snabbt . Till exempel , instruera tre spelare att dribbla upp och ner på basketplanen . När du skriker "pass ", spelaren håller bollen måste passera den till en av de två andra spelare . När du skriker " switch ", spelaren håller bollen måste börja dribbling i motsatt riktning . När du skriker " poäng ", spelaren håller bollen måste spurta till korgen och försöker göra ett skott . De andra två spelarna måste spela försvar .
Distraktioner

distraktioner vid idrottsevenemang inkluderar skriker fläktar, skrämmande motståndare och orolig tränare . För att testa en idrottsman mottaglighet för distraktion i praktiken utföra övningar med planerade distraktioner . Till exempel har varje spelare tar 10 skott på frikast linjen . För första fem , ha honom skjuta i tystnad . För nästa fem , har hans lagkamrater skrika , skrika , klappa och distrahera honom på något sätt de kan . Om spelaren gör färre fria kast i den andra omgången , kan han ha svårt att koncentrera sig när man står inför distraktioner . Addera emotionell kontroll

Idrottare måste hålla sina känslor under kontroll . Annars kan ilska , besvikelse och misstro komma i vägen för att spela med kraft , snabbhet och noggrannhet . Observera dina spelare under ett spel för att se hur de hanterar fel . När det andra laget stjäl bollen , en poäng eller på annat sätt får en fördel , hur dina spelare reagerar ? Vanligtvis kommer en del växlar direkt från brott till försvar och försöka återta kontrollen över bollen . Andra däremot , kanske spenderar för mycket tid att delta i känslomässiga passar . När en spelare gör ett misstag eller på något sätt misslyckas på domstolen , kan hon försöka att straffa sig själv eller andra, glömmer att spelet ska fortsätta . Addera

[Verktyg för att mäta koncentration i Sport: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012019460.html ]