Hur man undervisar Interception Borrmaskiner
Fotbollsplan
Fotbollsspelare
Fotbollar
Kottar eller hash märken
Visa fler Instruktioner
1
Rada upp spelarna i två linjer är vända mot varandra för en boll borr. Varje uppsättning av spelare har en boll . En kolonn av spelarna är i 90 graders vinkel från den andra . Den andra gruppen kastar bollen vid sin partner på halvfart och ropar bollen när bollen är halvvägs mot den andra spelaren . Mottagaren sedan vänder , ser bollen och fångar den . Upprepa detta för några minuter varje dag .
2
Rada upp spelarna en efter en cirka tre meter ifrån varandra för ett tips borr . En tränare kastar en boll i riktning mot den första spelaren som tips det bakom honom till den andra spelaren . Den andra spelaren gör fångsten och skriker " bingo ". Upprepa flera minuter . Addera 3
Rada upp försvaret mot en quarterback och centrum . När quarterbacken börjar sin kaströrelse, de nedanför zon spelarna läser quarter ögon , stoppa deras nedgång och förbereda sig för att gå till bollen . Spelaren närmast bollen ropar , " jag har det " om och om igen och fokuserar på att göra avlyssning . När avlyssningen är gjort , kommer han att ropa " bingo " och förskott .
4
Kasta en boll i olika vinklar för att ge safeties och hörn möjligheter att fånga passerar . De defensiva ryggar ska backpedaling reaktion på dina rörelser . Addera
[Hur man undervisar Interception Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012019046.html ]