Prepare Beyond Your Nervousness:Being Game Ready

En av de stora problemen med idrottare idag är mental beredskap .

Idrottare, även de som spelar på högsta nivå, uppleva någon form av nervositet eller ångest innan en match. Efter att ha studerat psykologi vid Rider University, Jag upptäckte att en stor atlet inte bara är en med stor atletisk skicklighet, men en som också besitter mental styrka. I en intervju, sa Michael Jordan en gång "Jag var ganska nervös inför varje match". Nu inser jag att detta är en sensation som alla spelare har känt någon gång, hur bekämpar vi det?

Först, acceptera att det inte bara är normalt, det är väntat. du är mänsklig. När du konfronteras med det okända, din naturliga reaktion är att vara på vakt och nervositeten börjar sätta in. Vad man ska göra med dessa nerver kommer att göra stor skillnad. När du kliver ut på den banan eller planen och alla ögon är på dig, påminn dig själv om allt du har gjort för att förbereda dig för den dagen, den timmen, den minuten, just den sekunden. Ta alla de nerverna du har tappat upp och i brist på en bättre term, "GÅ HÅRT!" Släpp stressen. Inget behov av att lägga energi på en ansiktslös rädsla. Ge ditt allt! Lita på din förberedelse och låt inte din rädsla övervinna dig.

Joel Green Nike Basketball Camp Director

[Prepare Beyond Your Nervousness:Being Game Ready: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Basket/1012047726.html ]