Hur man bygger mental seghet i dina Idrottare

Bygga mental styrka hos idrottare är centralt för högsta prestanda . Sport är mer psykiskt än fysiskt nästan utan undantag . Behovet av en stark disciplin , regelbunden konditionering och självuppoffring är absolut i alla sporter , och därmed är nödvändig mental styrka för att bygga dessa dygder på . Instruktioner
1

Hitta hjältar i idrott för dem som du coachar . Förebilder som levde ett liv i fast självdisciplin är ett utmärkt sätt att inspirera idrottare att fortsätta att bygga dessa dygder . Heroes är förebilder , inspirationskällor och modeller för imitation .
2

Bygga dygder uthållighet och tålamod i din idrottare . Dessa är grundstenarna i mental styrka . Fortsätter att kämpa , lösa problem och gå vidare är fördelarna med tålamod . Professionalism kommer inte på en gång , måste den byggas sakta och säkert . Addera 3

Uppmuntra positiv själv kommunikation . En del av den struktur av mental seghet är att alltid bygga upp det positiva på bekostnad av negativa. Kamp är normalt och naturligt , inte ett tecken på svaghet. Misslyckande är en normal företeelse , inte ett tecken på underlägsenhet . Mental seghet börjar med positiv självidentifiering.
4

Bygga nya vänskapsband med dem som är på samma väg , eller redan har lyckats . Kamratgrupper är centrala för att bygga mental seghet . De kamrater som dina idrottare bör ingå i bör också vara idrottare , regelbundet arbetar för att uppnå maximal kondition och professionalism i sitt arbete .
5

Fokus på resultat . Men denna inriktning baseras på hårt arbete och uthållighet , inte på snabba lösningar såsom steroider eller andra jippon . Mental styrka är just om att säga " Nej " till snabba lösningar och inse att verklig professionalism kommer från år av arbete och kampen genom misslyckanden . Addera

[Hur man bygger mental seghet i dina Idrottare: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031096.html ]