Hur du tränar som en Ultimate Fighter

På grund av den ökade populariteten för Ultimate Fighting , fler och fler människor börjar att träna i olika kampsporter . Även vissa små städer är hem för studios utbildning . Även program varierar från fighter till fighter , de flesta som tränar som Ultimate Fighters följa några grundläggande riktlinjer . Instruktioner
1

Leta efter en kampsport studio i ditt område som erbjuder utbildning inom ett specialiserat blandad kampsport . Det finns en mängd olika kampstilar som används i Ultimate Fighting tävlingar , så undersöker några av dina favorit kämpar för idéer . Vissa människor drar på flyttas från två eller flera stilar .
2

Öva både grappling och stående fightingrörelser . De bästa Ultimate Fighters är beredda att hantera alla situationer som uppstår i ringen . Du ska lära dig det grundläggande rymmer från olika stilar så att du vet hur man ska försvara sig mot dem . Addera 3

Avsätt tid varje träningsdag för att sparra med en partner av samma förmåga . Sparring ger dig chansen att tillämpa det du har övat på verkliga situationer .
4

Inrätta en konditionsträning rutin och schema . Inkludera aktiviteter som utvecklar snabbt fotarbete , som löper genom däck . Cardio bör vara din uppvärmnings aktivitet innan varje dag av träning .
5

Har styrketräning tre eller fyra gånger i veckan . Du behöver utveckla både över-och underkroppen styrka , om du vill bli en framgångsrik Ultimate Fighter .
6

Läs om kosttillskott som kan hjälpa till att göra din träning mer effektiv . Till exempel , de flesta fighters dricker protein shakes efter en session .
7

Tänk utbildning på en hög höjd plats om du förbereder en viktig kamp . Din kropp kommer att öka antalet röda blodkroppar för att klara av de lägre nivåerna av syre. De extra blodkropparger dina muskler ett litet uppsving när du kommer tillbaka till en normal höjd . Addera

[Hur du tränar som en Ultimate Fighter: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Ultimate-Fighting/1012013191.html ]