Hur du tränar som en kvinnlig Ultimate Fighter

Ultimate Fighting är en mansdominerad sport , men det betyder inte att det inte finns några kvinnliga fighters . Du kan träna som en kvinnlig Ultimate Fighter på samma sätt som en man gör , även om du vill vara säker på att du är i en stödjande miljö . Detta är vad du behöver
gym
Trainer
Visa fler Instruktioner
1

Leta efter ett gym i ditt område som tränar i mixed martial arts och riktar sig till en kvinnlig publik . Du kan verkligen träna var som helst så länge du känner dig bekväm där. Vissa större städer har gym som bara kommer att ta kvinnliga klienter .
2

Fråga om en fri inledande klass på gymmet . Du vill vara säker på att du är bekväm på detta gym innan du betalar medlemsavgifterna .
3

Fokusera din utbildning på en eller två kampstilar . Om du vill träna som en framgångsrik fighter , du måste kunna försvara sig mot både stående och grappling attacker . Du bör vara en expert i en stil men har en praktisk kännedom om många andra så att du kan förutse dina motståndare .
4

Spar med en annan kvinna kämpe . Det är viktigt att du får praktik slåss mot kvinnor eftersom det inte finns några blandade kamp ligor . Om du är den enda kvinnliga fighter på ditt gym , sedan försöka att sparra med en man som är nära din viktklass .
5

Inkludera konditionsträning och styrketräning som en del av din Ultimate Fighter träning . Du måste bygga upp muskelstyrka och flexibilitet och hålla sig i utmärkt hälsa . Har cardio varje dag som du tränar , men du bara behöver arbeta med vikter tre eller fyra gånger i veckan . Addera

[Hur du tränar som en kvinnlig Ultimate Fighter: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Ultimate-Fighting/1012002730.html ]