Pilates Reformer:Det ultimata träningspasset för att omforma din kropp inför sommaren

Pilates har länge erkänts som ett av de bästa rörelsesystemen för att förbättra kärnans styrka och stabilitet, men det är också en av de mest effektiva metoderna för att tona och skulptera mage, höfter, midja och lår. Med sommaren precis runt hörnet finns det ingen bättre tid att införliva reformer Pilates i din rutin, för kom ihåg att sommarkroppar görs på vintern!

Den verkliga skönheten med reformer Pilates är att den inte är begränsad till specifika kroppsdelar, i själva verket är det ett fenomenalt träningspass för hela din kropp. Ja, Pilates flyttar fokus på din kärna och bål, men det betyder inte bara din mage. Det är viktigt att veta att kärnan inkluderar hela din bål, som är magen, höfterna, de inre och yttre låren och ryggen – så förvänta dig ett träningspass överallt.

Som några av er redan vet kräver vårt träningspass att du arbetar mot motstånd som kan justeras med hjälp av fjädrarna på reformern. Träning med motstånd bygger styrka, och även om det ofta inte ser ut som att det bränner massor av kalorier eller svettas, så är de långsiktiga fördelarna med större muskelmassa stora, inklusive en ökad ämnesomsättning.

Kanske viktigare än de fysiska fördelarna, magin med Pilates Reformer går så mycket djupare än en platt mage. Utöver din tonade kroppsbyggnad kommer din kropp att förvandlas inifrån och ut. Du kommer inte bara att märka skillnaden i hur din kropp ser ut och rör sig, den lugnande kraften hos reformer Pilates är enorm nog att hjälpa till att rensa ditt sinne och lämnar dig avstressad, avslappnad och fräsch inför sommaren.

Om du behöver hjälp med att välja rätt reformer för dina behov, kolla in vår Reformer Vintage. Pilates erbjuder tillgängliga träningsmetoder som är progressiva för att ge dig en öppen källa till träningsförmåga. Kontakta Pilates Equipment Fitness för mer information om all tillgänglig Pilatesutrustning och vad som fungerar bäst för dig.

Källa:https://www.contourpilatesstudio.co.uk/reformer-pilates-the-ultimate-workout-summer/

[Pilates Reformer:Det ultimata träningspasset för att omforma din kropp inför sommaren: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050227.html ]