Bli motiverad med dessa 20 hemgymdesignidéer

Gillar du att träna men vill inte betala för ett dyrt gymmedlemskap? Med lite kreativitet, rätt utrustning och lite extra utrymme kan du skapa det perfekta gymmet direkt i ditt hem! Oavsett om du har en oanvänd vind eller ett litet skjul utanför, kommer våra layouttips för hemgym och organisationshack att göra det enkelt att designa ett gym som du kommer att älska!

Vilka är fördelarna med att ha ett träningsrum hemma?

Bekvämlighet

Om det låter mindre tilltalande att ta sig igenom ett fullsatt gym, så kommer det att vara ett värdefullt projekt att bygga ett hemmagym. Tillsammans med bekvämligheten på plats betyder det att du har ett eget gym hemma att du kan kontrollera städningen, välja musik och spendera så mycket tid du vill på löpbandet.

Prisvärdhet

Även om den initiala kostnaden för att göra ett hemmagym kan vara hög, kommer du att spara pengar på ett fitnessmedlemskap i det långa loppet. Det genomsnittliga gymmedlemskapet i USA är cirka 60 USD i månaden, och nästan 67 % av dessa medlemskap är oanvända. Det räknar inte med unika träningsalternativ som CrossFit och Pilates, som kan vara ännu dyrare. Lyckligtvis behöver inte en hemmagyminstallation vara dyr! Leta efter begagnad utrustning och tillbehör till ditt gym som är av hög kvalitet till ett lågt pris.

Hem andrahandsvärde

Att lägga till ett träningsrum i ditt hem kan öka mer än ditt träningsspel. Det kan också öka andrahandsvärdet! Även om en potentiell köpare inte vill använda utrymmet för ett hemmagym, kan enbart flexibel kvadratmeter ge bra värde för ditt hem.

Idéer för layout och organisationstips för hemmagym

Även de minsta utrymmen kan förvandlas till det ultimata hemmagymmet. Kolla in några designidéer för träningsrum och organisatoriska hacks nedan!

Förvandla ett kontor till ett gym

Foto via @chanindevelopment

Har du bara ett flexutrymme eller extra rum? Kombinera både ett hemmagym och ett kontor. Håll skrymmande konditionsutrustning och kontorsmateriel åtskilda genom att ge varje funktion ett eget område. Undvik röran genom att använda möbler med dold förvaring för att hålla vikter, motståndsband och yogamattor. Väskor är också bra för att förvara kontors- och gymtillbehör i ett gemensamt utrymme eftersom de enkelt kan staplas mot väggen.

Bygg ett träningsutrymme i källaren

Foto via @christinetuttledesign

Utnyttja ett bonusrum i källaren genom att förvandla det till ett ljust hemmagym. Gummigolv, takbelysning och speglar hjälper till att hålla utrymmet öppet och inbjudande! Om du har ett badrum och kök i källaren kan du till och med förvandla hela utrymmet till en träningssvit.

Omvandla ett garage

Foto via @jenniec43

Hållbara golv, tillgång till förvaringsutrymme, eluttag och ventilation gör att bygga ett hemgym i ett garage till en fantastisk idé! Ett löpband, elliptisk eller stationär cykel kan enkelt passa i ett garage, och du kan till och med installera ett stereosystem.

Förvandla ett extra sovrum

Foto via @bh_interior_ideas

Ett extra sovrum är en idealisk plats för att skapa ett hemgym! Extra garderober kan användas för förvaring, och ombyggda byråer eller bokhyllor kan hålla föremål som balansbollar, extra handdukar, fria vikter och mycket mer! Dessutom kommer ett sovrum att ha en dörr för extra avskildhet.

Skapa ett gym på vinden

Foto via @valleycustomhomes

En vinds- eller loftyta ger gott om plats för ett hemmagym. För komfort och luftkvalitet, se till att all exponerad isolering täcks av gipsskivor och lägg till en luftkonditioneringsapparat för fönster och fläktar för att hålla utrymmet svalt. Dessutom, om du planerar att använda tung utrustning eller vikter, se till att golven är ordentligt förstärkta.

Gör om ett skjul till ett litet gym

Foto via @panther_apparel

Om du inte kan frigöra utrymme i ditt hem, överväg att lägga ditt gym i ett skjul. Lägg bara till gummimattor för att skydda golven, hyllor för förvaring och din valfria konditions- eller styrkelyftsutrustning!

Lägg ner gummigolv

Foto via @strive4healthandfitness

Skydda golven från skador i ditt träningsrum med gummimattor! Denna hemgymgolvidé är både billig och enkel att installera. För att inte tala om, det hjälper till att minska ljudet av att springa på ett löpband eller sätta ner tunga vikter.

Ge ditt träningsrum lite färg

Foto via @thisgirlcanambassador

Ditt träningsrum behöver inte vara trist! Håll det ljust och upplyftande med spännande målarfärger och läckra väggdesigner. Eller ge ditt träningsutrymme extra stil med natursköna tapeter för att ge känslan av att cykla utomhus.

Håll motivationen med inredning

Foto via @jamieschachteldesign

Är du osäker på vad du ska göra med dina gamla sportmedaljer? Använd dem som väggdekoration! Gamla tröjor, affischer och band är bra för att lysa upp din träningsplats och ge dig den konkurrensfördelen att hålla fokus. Investera i inspirerande väggdekaler för att ge dig den där extra kicken av motivation under dina reps.

Var kreativ med utrustning

Foto via @homegymaccess

Byt ut traditionell konditionsutrustning som ett löpband, elliptisk eller stationär cykel till något roligt! Lägg till föremål som en klättervägg, roddmaskin eller speedbag till ditt hemgym för att få det att sticka ut.

Investera i en TV

Foto via @ajestudio

Oavsett om du vill följa en tränings-DVD eller se dina favoritprogram medan du går på löpbandet, kommer en TV att se till att du underhåller dig i ditt träningspass.

Sätt i ett ljudsystem

Foto via @dave_caplan_realtor

Ett ljudsystem i ditt träningsrum är ett måste! Installera högtalare i de övre hörnen av ditt extrarum hemmagym, eller välj en bluetooth-högtalare för ett mer bärbart och prisvärt alternativ. Handsfree-enheter som Amazon Echo och Google Home är också bra alternativ för att byta spellistor utan att behöva kliva av löpbandet!

Använd en svart tavla för fokus

Foto via @homegymideas

Håll dig motiverad och organiserad med en svart tavla. Denna väggdekoridé är ett enkelt sätt att hålla reda på reps, rutiner och träningsmål, samt att förändra ditt dagliga träningsmantra och inspiration!

Inkludera hyllor

Foto via @corp.chimp

Håll lösa föremål som fria vikter, hopprep, kettle bells och yogamattor organiserade och från golvet med hyllenheter. Flytande hyllor, bokhyllor eller trådförvaringsenheter är alla idealiska för träningsrum av alla storlekar.

Förvara utrustning med en pinnbräda

Foto via @pptchicago

Att sätta en pegboard i ditt hemgym är ett kreativt sätt att förvara upprullade yogamattor, extra motståndsband, hopprep, foam rollers, hörlurar och mer!

Använd vertikal lagring

Foto via @bullcitystrong

Orolig för förvaring i ditt lilla hemgym? Håll det krångligt med väggförvaring! Montera föremål som viktbänkar, viktskivor och mattor på väggarna för att spara dyrbar golvyta. Känner du dig listig? Vi älskar detta DIY viktstångslagringshack!

Använd en klädhängare för träningsband

Foto via @frodet_

Med en återanvänd, väggmonterad klädhängare kan du lagra föremål som motståndsband, hopprep och svettband samtidigt som du håller ditt hemgym organiserat!

Lägg till en takfläkt

Foto via @hunterfanco

En takfläkt är ett billigt sätt att hålla ditt gym svalt utan att behöva köra AC på full fart. Väggfläktar, stående fläktar och roterande fläktar är också idealiska om du försöker hålla dig sval i ditt träningsrum.

Använd en barvagn

Foto via @motheronthego_

Byt ut spritflaskorna mot vattenflaskor med en återanvänd barvagn. Den här praktiska vagnen är idealisk för små hemmagym eftersom den lätt kan flyttas runt och du kan förvara rengöringsservetter, lyfthandskar, fria vikter, yogablock och mycket mer!

Installera Mirrors

Foto via @cara_lanelle

Speglar håller dig inte bara motiverad, de får också ett litet utrymme att verka större. Du kan antingen installera flera mindre speglar på väggen i ditt hemgym eller använda en stor golvspegel för att utöka utrymmet.

Att bygga ett hemmagym behöver inte vara dyrt eller kräva mycket konstruktion. Oavsett om du vill skapa ett zenutrymme för en yogastudio eller svettas ut för Beyoncé på en stationär cykel, finns det massor av roliga idéer för att skapa en träningsplats som håller dig i form och motiverad! Letar du efter andra extrarumsdesigner? Kolla in dessa idéer för att skapa ditt drömhemkontor!

Källa:https://www.extraspace.com/blog/home-organization/diy-projects/home-gym-design-ideas/amp/

[Bli motiverad med dessa 20 hemgymdesignidéer: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050228.html ]