Att välja rätt pilatesutrustning för din träningsrutin

Sedan Joseph Pilates skapade Pilates har människor förvandlats av detta populära träningssystem som stärker kroppens kärna och anpassar ryggraden. Pilates popularitet beror på det faktum att den kan modifieras för att passa alla behov och förmåga, vilket gör den till ett utmärkt val för människor i alla åldrar och fysiska egenskaper.

Pilates bygger på rörelser som ger en balanserad utveckling av kroppen genom olika golvövningar och användning av speciellt utformad utrustning. Golvarbete på en matta låter dig bli skicklig i Pilates huvudrörelser, medan utrustningen ger motstånd från din egen kroppsvikt för att stärka och bygga muskler.

Pilates Home Gym

Medan PIlates traditionellt bara erbjöds på gym och hälsoklubbar, erbjuder Pilates Equipment Fitness en mängd olika pilatesutrustning som gör att du kan utföra dessa övningar i bekvämligheten av ditt eget hem. När du väljer vilken utrustning du ska köpa är det viktigt att förstå hur varje del är designad för att användas så att du kan göra det bästa valet för dina behov.

Reformatorn

Pilates Reformer är speciellt utformad för att öka flexibiliteten, utveckla ryggradens inriktning och maximera styrkan. Denna unika maskin för din kropp fram och tillbaka när du arbetar mot motstånd med remmar och fotstången. Med den här utrustningen kan du knäböja, sitta, stå eller ligga ner för att ändra fokus för specifika muskelgrupper till målet.

Tornet

En annan populär pilatesutrustning är tornet. Denna enkla design skapar vertikalt motstånd med en mängd olika tillbehör för att ge en helkroppsträning. Tillbehör inkluderar vanligtvis armfjädrar, en rullstång, en genomskjutningsstång och benfjädrar. Torn kan också tillhandahållas som en tillbehör eller permanent funktion till Reformer-maskinen.

Ordföranden

För avancerade pilatesutövare ger Pilatesstolen utmanande motstånd. Denna utrustning har en låda med en fjäderbelastad pedal som kan kopplas in av händer eller fötter för att rikta in musklerna i kärnan, armar och ben. Stolen ger också ryggraden och stärker ryggen.

Mattan

Om du precis har börjat din pilatesresa är mattan ett utmärkt ställe att börja dina träningspass på. Mattarbete ger träningspass med låg effekt utformade för en muskel, bygger styrka och skapar längd genom att rikta in ryggraden. Matarbete är en tillgänglig kur som kan modifieras för att passa alla konditionsnivåer och är också till hjälp vid rehabiliteringsövningar för att hjälpa till i läkningsprocessen.

Hjälp med att välja rätt stycke Att välja rätt pilatesutrustning för att passa dina behov är viktigt för att du ska lyckas med din träning. Pilates erbjuder tillgängliga träningsmetoder som är progressiva för att ge dig en öppen källa till träningsförmåga. Kontakta Pilates Equipment Fitness för mer information om all tillgänglig Pilatesutrustning och vad som fungerar bäst för dig.

[Att välja rätt pilatesutrustning för din träningsrutin: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050235.html ]