Hur du tar din hundspårlöpning:En säkerhetsguide

För tillgång till all vår träning, utrustning och tävlingstäckning, plus exklusiva träningsplaner, FinisherPix-foton, evenemangsrabatter och GPS-appar,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrera dig för Outside+.

Om du springer med en hund vet du redan belöningarna. Om du aldrig har gjort det bör du uppleva det minst en gång. Överväg att låna en hund av en vän. Ta de här tipsen från boken Trailhead:The Dirt on All Things Trail Running av Lisa Jhung.

Fördelar med att springa med hundar:

• Lägg till säkerhet
• En löparpartner som åker vart, när och i vilken takt
• du vill ha
• Motivation att komma ut och springa . . . hundar behöver motion
• En glad följeslagare
• Hundleenden smittar av sig på människor

Känn till reglerna

Det är viktigt att känna till de hundrelaterade reglerna på stigarna där du planerar att springa. Vissa stigar tillåter hundar i koppel. Vissa tillåter hundar som är röststyrda och inte i koppel, och en röststyrd hund kan behöva bära en färgad etikett på halsbandet som bevisar att ägaren gick igenom de korrekta röstkontrollprocedurerna för ditt område. Vissa stigar, som de i många nationalparker, tillåter inte hundar.

Vad ska man ta med när man springer med hund

Ett koppel. Oavsett om spåret tillåter hundar utan koppel eller inte, är det lämpligt att ha ett koppel med dig. Det kan finnas tillfällen då du behöver sätta hunden i koppel, om än bara för en kort stund — du måste till exempel hålla din hund från att jaga en flock rådjur; någon på leden nära dig är rädd för hundar; du vill inte att din hund hoppar i en damm med stillastående vatten.

En bajspåse. Det är enkel vanlig artighet – och ibland lagen – att plocka upp efter din hund och göra dig av med bajsen. Det är också ett hälsoproblem, eftersom bajs sprider sjukdomar och förorenar vatten. Ha alltid en bajspåse på dig. Om din hund drar överdrivet mycket i kopplet när ni springer tillsammans, överväg att använda en sele för att minimera luftrörsirritation – hennes från att dra i ett vanligt halsband och din från att skrika. Att knyta en plastpåse runt kopplet säkerställer att du alltid har en påse på dig. Dessutom är det bekvämare än att springa med en väska i fickan eller i handen.

Extra vatten. Om du springer med en vattenflaska eller vätskeblåsa, lär din hund att slicka vattenströmmen som om den kommer ur en slang och ta med extra vatten som din hund kan dricka. Om din hund inte vill dricka på det här sättet, bär en hopfällbar tygskål eller försök att spruta vatten i din kupade hand så att den kan dricka.

En handduk. Leder kan vara leriga och dammiga, och de har ofta bäckar eller dammar i närheten som är oemotståndliga för din hund. Med en handduk i bilen kan du torka av din hund eller täcka över dina säten för att skydda din bil från smuts.

Finns det en bajsfe?

När en hundägare har en påse, öser upp sin hunds bajs och lämnar hela påsen vid sidan av leden, är han eller hon förmodligen planerar att hämta väskan på vägen tillbaka till spårhuvudet (istället för att springa hela leden med en påse med bajs). När hundägare inte plockar upp väskorna de lämnade, av någon anledning, är det möjligt att de tror att en magisk bajsälva kommer att fladdra förbi för att plocka upp den.

Det finns inget sådant som en bajsälva.

Plocka upp din hunds bajs och kassera bajspåsarna.

Särskilda överväganden för hundar

Känn din hund. Även om du har stor tilltro till din hunds förmåga att springa långa sträckor i höga hastigheter bör du vara försiktig. Hundens hälsa beror på att du inte springer honom för mycket, för fort. Hundar kommer sällan att låta dig veta att de är för trötta. De vill fortsätta med dig, och de kommer att försöka även om det är för mycket för dem. Prata med din veterinär om vad som är lämpligt för din hunds ras, ålder och personlighet.

Känn spåren. Att välja spår på ett klokt sätt kan göra skillnad i både din och din hunds upplevelse. Att springa tekniska eller kuperade stigar gör dig långsammare dun, vilket är bra för din valp eftersom det gör tempot mer hanterbart.

Titta på värmen. Värmeutmattning och värmeslag påverkar hundar mer än människor. Medan människor svettas för att reglera sin kroppstemperatur, gör inte hundar det. Hundar flåsar för att svalka sig men kan drabbas av problem orsakade av värme. I varmt väder, planera att springa nära en bäck eller annan naturlig vattenkälla så att din valp kan svalka sig och leta efter stigar med mycket skugga.

Känn till floran. Vissa delar av naturen bör undvikas när du springer på en stig med din hund. Oljor från Poison Ek, Poison Ivy och Sumac kan komma på din hunds päls och sedan spridas i ditt hem och bland din familj. Om du vet att din hund sprang igenom någon av dessa växter, tvätta henne med en oljeborttagningstvål, som du själv skulle göra. (Se "Faror orsakade av växter," sidan 146.)

Respektera faunan. Håll din hund från att terrorisera vilda djur – utom möjligen ekorrar som kan ha ätit upp tomaterna ur din trädgård.

Se upp för åkande. Att springa i naturen med din hund utsätter henne för stick, grader och fästingar. Kontrollera din hunds päls efter att ha sprungit i områden med något av ovanstående och ta bort alla du hittar.

Förbered dig på kyla och snö. Om du springer på en snöig stig och din hund börjar halta eller gnälla, kontrollera tassarna efter isbollar. Ta genast bort isbollar. Vid dåligt väder, överväg att täcka hundens tassar med tossor, som kan hittas i djuraffärer eller online. (Vet att vissa hundar kommer att vägra att bära tossor, gnaga på dem och skaka av sig dem tills du bestämmer dig för att förlora pengarna du spenderat.) Att springa med en ung hund vars leder och ben inte har utvecklats fullt ut kan orsaka problem som artrit i din valp. Prata med din veterinär om valpens lämpliga löpålder.

[Hur du tar din hundspårlöpning:En säkerhetsguide: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012053343.html ]