Husgeråd som kan användas för två pund hantlar

Att sätta ett gym tillsammans i ditt hus kan bli kostsamt , men prislappen behöver inte tygla din entusiasm för att komma i form hemma . Titta runt i huset och få lite kreativ . Det finns gott om objekt som kan användas för 2 - kilos hantlar som sitter på hyllorna eller väntar på att förvandlas till kompost . Du bör sätta dem i arbete som betjänar ett andra liv som användbara träningsredskap . Mjölk Kannor

Tomma mjölk kannor gör ideala hantlar eftersom de redan har handtag på dem . Allt du behöver göra är att fylla dem med sand , vatten , grus eller annat tungt ämne att skapa handhållna vikter . Placera bara en kanna på en köksvåg och häll i valfri fyllning tills den väger 2 pounds . Se till att skruva på locket ordentligt för att se till att innehållet inte spilla ut under användning.
Konserverad mat

Chef till skafferiet när du behöver ett par 2 -kilos hantlar . Det har naturligtvis att bli massor av dem på hyllorna . Alla 32 - ounce burk mat kommer att fungera bra som en 2 kilos hantel . Burkar som stora kan vara svåra att hålla om dina händer är små , ​​men som lätt kan avhjälpas . Bara dra av en längd av tejp från en rulle , lägg din burk på sidan och linda tejp runt det . Lappa tejpen för att säkerställa en säker fäste. Var noga med att klippa bandet tillräckligt länge så ett avsnitt luckor upp från ytan av burken för att fungera som ett handtag . Addera ris och bönor

många livsmedel kan med fördel användas som hantlar . Till exempel 32 - uns påsar med ris eller torkade bönor är den perfekta storleken att fungera som £ 2 hantlar . Och på grund av hur de är förpackade , kommer de överensstämmer med dina händer och kommer inte att behöva handtag . Om du har öppna säckar , kan du undvika att spilla bönor och ris överallt genom att hälla 2 pounds av livsmedlet i en ren strumpa och sy slutet stängd .

Tidskrifter
< p > Om du har svårt att bli av med gamla tidningar , kanske du bara hålla på dem så att du kan mode dem till en uppsättning hantlar . Bara stapla några av dem på en köksvåg tills stapeln väger 2 pounds , sedan fästa ihop dem genom att linda tejp runt dem . Linda tre gånger ( topp , mitten och botten ) på bredden och när höjdmässigt. För att göra ett handtag , rulla ytterligare ett magasin för att skapa ett teleskop form , lämnar en ihålig center , och fäst den med tejp . Trä en bit tyg som mäter 3 inches med 30 inches genom centrum av den hoprullade tidningen , centrera den på duken remsan . Knyt ändarna på remsan runt bunt tidningar och fäst den på plats med tejp . Addera

[Husgeråd som kan användas för två pund hantlar: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012033162.html ]