Den enda meningen som kan förändra en idrottsmans liv

Det här inlägget publicerades ursprungligen på Changing the Game Project.

Kanske en av de viktigaste sakerna vi kan göra som föräldrar är att ge våra barn möjlighet att fatta beslut så att de så småningom kan ge sig ut och frodas på egen hand. Det svåra är att ta reda på hur gör det du. I det här gästinlägget av John O'Sullivan, grundare av Changing the Game Project, tar han ett tillvägagångssätt som utvecklats för lärare och anpassar det för att hjälpa tränare, men vi älskar hur detta gäller föräldrar också.

Som tränare önskar vi ibland att vi hade en magisk kraft, ett ord eller en fras som kunde få en idrottare att fokusera, engagera sig och briljera. Ja, vi måste investera och knyta an till dem. Ja, det tar tid att bygga upp förtroende och att bygga en relation som kan bära sanningens börda. Som författaren Dan Coyle skriver:"Varje lärare eller coach som är värd sitt salt vet att det inte finns något ögonblick som är viktigare än det ögonblick som feedbacken levereras. Gör det på rätt sätt, så tar eleven ett steg framåt. Gör det dåligt, och det omvända händer.”

Gästinlägg av John O’Sullivan

John grundade Changing the Game Project 2012, som främjar ett barncentrerat förhållningssätt till ungdomsidrott. Författaren till boken Changing the Game , John är chef för ett träningscenter för Major League Soccer Portland Timbers. Följ honom på Twitter, Facebook eller läs mer på hans blogg.

Skulle det inte vara underbart om det fanns någon magisk fras, något magiskt sätt att ge feedback och signalera till eleven framför dig att de kan göra mer och borde göra mer, att du tror på dem och faktiskt har det vara effektiv?

Det visar sig att det finns.

Under 2013 arbetade en grupp forskare från Stanford, Yale, Columbia och andra skolor med mellanstadielärare för att genomföra en skrivuppgift och se om de kunde öka förtroendet bland elever, särskilt minoritetselever, när det gällde konstruktiv feedback. Uppgifterna betygsattes och feedback gavs till varje elev. Hälften av eleverna fick normal, kritisk feedback, och hälften fick en extra mening med feedback:

"Jag ger dig dessa kommentarer eftersom jag har mycket höga förväntningar och jag vet att du kan nå dem."

Det verkar enkelt nog, men resultaten var enastående. De studenter som fick denna extra feedback valde att revidera sina uppsatser mycket oftare än de som inte fick det (40 % ökning bland vita studenter, 320 % ökning bland svarta studenter). Deras poäng på de reviderade uppsatserna ökade avsevärt. Dessa resultat fortsatte att hålla även ett år senare. Några enkla ord hade enastående effekt.

Varför spelar detta roll, och vad kan tränare lära sig av detta?

Denna enkla mening talar om för idrottare att deras tränare har ryggen. Det berättar för dem att deras tränare tror på dem, och tro är grunden för att bilda ett tillväxttänk. Det hjälper dem att känna tillhörighet som en del av en grupp med högre standarder, och det betyder att de kan nå den standarden. Det skapar ägarskap över nästa steg och framkallar själveffektivitet, känslan av att dina handlingar spelar roll.

När vi talar om att skapa ett starkt band med våra idrottare och coacha dem med en grund av kärlek och respekt, menar vi inte att vi inte kan ha höga krav. Långt ifrån. Vi behöver höga krav. Vi bör kräva och driva på ett positivt sätt. Och vi borde ge dem konstruktiv prestationskritik. Men när vi gör det, se bara till att låta dem veta att du gör det för att du tror på dem.

"Jag ger dig dessa kommentarer eftersom jag har mycket höga förväntningar och jag vet att du kan nå dem."

Testa det i helgen och låt oss veta hur det går.

[Den enda meningen som kan förändra en idrottsmans liv: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012051613.html ]