Positiva och Negativa av Bodybuilding

Bodybuilding är en kontroversiell sport . För både manliga och kvinnliga konkurrenter , blir det en allt förtärande jakten . Även om någon professionell idrottsman är helt åtagit sig att deras sport , professionella och amatörer kroppsbyggare upplever en av de särskilt stränga och krävande livsstil , både under förberedelserna för utställningar och under " lågsäsong ". Vara medveten om det finns både positiva och negativ i bodybuilding och korrekt hantera din inställning till sporten är avgörande . Positivt 1 : Iron Will , orubbliga förtroende

Slutföra en bodybuilding tävling kan öka ditt självförtroende och din disciplin avsevärt . Det tar en hel del självförtroende att slutföra rigorösa förberedelser schema och sedan gå upp på scenen i väldigt lite kläder som ska bedömas inför hundratals människor . Du kommer att lära dig hur man tränar , vad man ska äta och vilken livsstil val att göra för att nå dina mål
Positivt 2 : . Avundsvärt Estetik

Bodybuilding skapar fantastiska physiques . Förberedelser för en show kan ta tre till sex månader av tung träning och bantning . De flesta konkurrenter tränar två gånger om dagen - de gör en tung vikt session och även en ansträngande konditionspass . Detta kan ta upp till fyra timmar per dag . De flesta konkurrenter följer också en mycket restriktiv diet under hela deras förberedelser . Även om detta är mycket krävande , är det estetiska pay - off hög . Konkurrenter njuta av lean muskel definition och mycket låg kroppsfett som frukten av deras ansträngningar . De ser buff i någon typ av kläder och kan känna sig stolt över sitt utseende hela tiden Addera Negativt 1 : . Att bli Dysmorphic och Disorderly

ätstörningar och kropps ansiktsdysmorfi är mycket vanliga problem bland kroppsbyggare . Den ständigt fokus på extremt styva matvanor och mycket tunga träningsbelastningarkan leda till tvångsmässiga beteenden . Depression och självgisslandet är mycket vanligt efter en show också. Detta beror på att konkurrenterna kommer att avsiktligt öka sitt kaloriintag eller minska sin träningsbelastning för att ta stammen av sin kropp , bara för att upptäcka senare att de inte längre riktigt lika mager som de var på scen . Detta kan orsaka allvarliga psykiska lidande och ångest , och driva den tävlande i destruktiva överträning och litet mat beteenden
Negativt 2 : . Hormone Horrors

Endokrina ( hormonella ) skada är ganska vanligt i bodybuilding samhället , som en kombination av kalorimängden och extrem fysisk stress stör normala hormonella processer . Sköldkörtelproblem , adrenal trötthet och störd sexuell funktion är alla en del av de negativa utfall . Även om dessa villkor inte utvecklas över en natt , kan de orsaka allvarliga långsiktiga hälsoproblem och ta lång tid att återhämta sig från . Addera

[Positiva och Negativa av Bodybuilding: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Styrketräning/1012007350.html ]