Vad är självdisciplin?

Vad är självdisciplin?

Självdisciplin – även kallat självkontroll – är en egenskap som omfattar många aspekter. Självdisciplin betecknar förmågan att kontrollera sina känslor och att tänka rationellt, att tänka innan man agerar, att hålla ut, och uthärda svårigheter och hinder för att genomföra en handling och fördröja tillfredsställelse.

Detta är själva grunden för att vara vuxen och har stor inverkan på framtida lycka. Stanford University gjorde ett experiment för nästan 50 år sedan, kallas Marshmallow-studien. Barnen erbjöds en marshmallow nu, eller så kan de ha två om de väntar på att en av experimentörerna ska göra ett ärende.

År senare, barnen som kontrollerade sig själva var mer positiva och självmotiverade, gå vidare till bättre karriärer och relationer. Att bygga självdisciplin är bara en fråga om att arbeta och förfina det som finns där, säg inte till dig själv att du inte har någon självdisciplin, eller låt ditt barn säga det. Istället, arbeta med att bygga det tillsammans.

• Modellera det beteende du vill se. Om du är orolig och utom kontroll, ditt barn kommer att ta sina ledtrådar från dig. Föräldraskap är svårt, men om du behöver centrera dig själv och träna självdisciplin kan bara prata med andra föräldrar hjälpa, som kan ta tips från proffsen. Föräldrar är inga förebilder, men väldigt mänskliga människor som gör ett mycket hårt jobb.
• Åldersanpassad är viktig. En fyraåring är inte på samma utvecklingsnivå som en åttaåring, och en tolvåring och en sextonåring är världar från varandra. Åldern måste avgöra hur passande konsekvenserna och belöningarna av självkontroll kommer att vara.
• Barn behöver struktur och lektid hemma, för. Din dag slutar inte när du lämnar jobbet, och deras slutar inte när de lämnar skolan. Fritidsaktiviteter kan hjälpa till att ge struktur och utbildning om din skola inte har fritidsaktiviteter som intresserar ditt barn, och hjälpa till att bryta inflytandet från klicker och klasskamrater.
• Påminn barnen om reglerna i tid. Ju yngre barnet är, desto mer kommer de att behöva påminnas. Om du går till mataffären med din femåring, prata om reglerna för att åka. Dock, kolla tjatet — tjat får barn att lyssna mindre.
• Belöna påtagligt. Säger du till dem att skolan är deras jobb? Väl, jobb har regler. Du dyker upp i tid, slutföra ditt arbete på ett sätt som motiverar din lön, och sedan tar du ut din lön.
• När du ser något, Säg något. Låt inte aggressivt beteende eller utagerande glida, men ge konsekvent disciplin, inklusive en diskussion om beteendet och varför det inte är acceptabelt.

Självdisciplin leder till självförtroende. På "Adventure Time Theatre" sa Jake the Dog mycket klokt, "Att suga på något är det första steget till att bli bra på något." Att ha självdisciplin att lära sig något, även om du inte är särskilt bra när du börjar med det, kan leda till självförtroende när skickligheten ökar. Det gäller allt du lär dig i livet av att gå, till matematik, till matlagning, att köra, och även till föräldraskap.