Behandling för Numb Toes

Domningar i fötter och tår är ett tillstånd som kan orsakas av flera bakomliggande faktorer och kan åtföljas av tå eller fot smärta . Behandla tå domningar effektivt krävs att identifiera orsaken till smärtan , så att åtgärder kan vidtas för att eliminera den. Fot Stress

Repetitiva stress på fötter och tår , som kan orsakas av illasittande eller utslitna skor som inte erbjuder rätt stöd , kan orsaka smärta och domningar . Byt åldrande eller dålig sittande skor med nyare som passar din typ av fot . Platta fötter kräver generellt mer stabilitet , neutrala fötter kan bära många olika typer av skor , medan höga valv ofta känner sig bäst i skor med mycket dämpning . En fotvårdsspecialist eller möjligen en specialitet skoaffär ska kunna identifiera din typ av fot och rekommendera en lämplig sko .
P Det är också viktigt att uppmärksamma de olika miljöförhållanden som dina fötter uthärda . Att gå ut i kyla med otillräcklig isolering kan leda till stelfrusna tår . Alltför varma och svettiga fötter kan också vara ett problem . Fötterna ska hållas torr och lagom varm när det är möjligt .

Insatser

fötter som inte svarar på en förändring av skor , skor skär eller anpassade ortoser kan lindra domningar och smärta . De flesta kör butiker säljer sulor gjorda av stötdämpande material eller gel som kan bidra till att minska påverkan och lindra domningar . Ortoser är modellanpassade fot insatser som görs för att passa den unika formen på fötterna . En fotvårdsspecialist kommer att kunna rekommendera vilken typ av ortoser som bäst kommer att eliminera domningar baserad på foten typ .
Hjärthälsa

En annan möjlig orsak till domningar i fötterna är dåligt hjärta och cirkulationssystemet hälsa . Personer med sjukdomar såsom perifer artärsjukdom , kranskärlssjukdom, eller diabetes drabbas vanligen av nedsatt cirkulation till extremiteter , vilket kan resultera i tå domningar . Eliminera domningar kan vara svårt för dem med kroniska problem , men bedriver en regim av regelbunden aerob träning för att öka ditt hjärta hälsa , sänka kolesterolet och öka blodflödet kan minska domningar . Även om du inte kan göra ansträngande aktiviteter , promenader i 30 minuter flera gånger i veckan kan hjälpa . Det är också viktigt att kontrollera vikten , eftersom övervikt sätter extra stress på fötterna och kan ytterligare hämma cirkulationen . Addera

[Behandling för Numb Toes: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sports-Therapy/1012022081.html ]