Hur man undervisar en patient med en benprotes för att cykla Använda externa Fokus

Att ha en benprotes betyder inte att din student inte kan njuta av sporter som cykling . Dock kan vissa justeringar vara nödvändiga för henne att bli en framgångsrik ryttare . Använda extern fokusering kan möjliggöra en blivande cyklist med en benprotes för att snabbare öka sin cykling skicklighet . Externt fokus , när den används i idrottsaktiviteter, avser att koncentrera sig på vad som händer utanför kroppen , eller effekterna rörelse , medan interna fokus är själva övervakar kroppsrörelser . Instruktioner
1

Ge positiv feedback . Använda externa motivation tekniker såsom positiv feedback kommer att uppmuntra din protes patienten att bli en mer effektiv cykel ryttare . Ge patienten specifik feedback på hans fot , hand-och kroppspositioner när han fungerar på rätt sätt för att hjälpa honom att utveckla cykelfärdigheter. Yttre motivationsfaktorer såsom positiv feedback ger yttre motivation till din student att hjälpa honom att uppnå sina cykel mål .
2

Ställ upp hinder för din protes student att hjälpa henne att lära sig hur man navigerar en cykel med framgång . Eftersom externt fokus inriktat på externa kroppsrörelser , kommer en cykel ryttare lär sig hur hennes specifika rörelser och därmed sammanhängande reaktioner kommer att påverka hennes ridning . Dessutom kommer ge sin praktik på en hinderbana öka sin smidighet vid cykling . Addera 3

Öva enbent cykla på en stillastående cykel . Har din elev satte ena benet på en stol och den andra på cykelpedalen. Har honom trampa i steg om ett par minuter på varje ben för att utveckla samordningen för sig och ge honom en känsla för pedalkretsen. Har eleven externt fokus på rörelsen av pedalen för att utveckla mjukare pedal stroke .
4

Sätt upp ett mål för att öka avståndet eller hastighet över tiden . Eftersom en person med en benprotes kanske tröttnar lätt när först försöka cykla , har hennes uppsatta mål för att öka ett halvt kvarter eller mer per cykla session . Använd externt fokus genom att hitta en kontaktpunkt och använda det för att nå sessionen målet . Addera

[Hur man undervisar en patient med en benprotes för att cykla Använda externa Fokus: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Sport-Conditioning/1012021952.html ]