Hur man undervisar Baseball Grunderna
baseballfoto baseball handske
Basebollträ
Batting tee
Visa fler Instruktioner
1
Förklara hur man korrekt kasta en baseboll . Korrekt form inkluderar sprider benen med din vikt på bakre foten , sedan samtidigt kliva fram och kastar .
2
Förklara grunderna i att fånga . Har din spelare ta rätt hållning med fötterna sprida lite mer än axelbrett , lätt böjda knän och handsken utåt . Se till att han vet att när bollen träffar handsken att han skulle låta handsken ger lite för att hindra bollen från att studsa ut . Addera 3
Börja med att öva kasta och fånga med spelare som står ett kort avstånd från varandra och kasta bollen till varandra .
4
När den person som du undervisar är bekväm kasta och fånga på kort distans , ta några steg tillbaka och fortsätter att kasta fram och tillbaka .
5
Variera ditt kast genom att kasta några grounders och pop-ups .
6
Förklara grunderna i en ordentlig batting hållning . Berätta för din spelare för att hålla fötterna lite mer än axelbrett isär , med sin främre foten uppradade med toppen av hem plattan och de flesta av hennes tyngd på hennes bakre foten . Har hon böjer knäna något samtidigt som du håller bat med båda händerna och armbågarna nedåt . Se hennes batting hållning är en bekväm en för henne .
7
Har din spelare ta några praxis gungor att vänja sig vid sin hållning och bekväm med vikten av BAT .
8
Ställ in vadd tee framför henne med bollen på toppen .
9
stod bakom honom , vägleda sina armar med slagträet långsamt till dem den rätta banan för hans sving och var att få kontakt med bollen .
10
Steg tillbaka och låta henne sving på bollen .
11
Ta tee hemifrån platta när din spelare har sin sving nedåt .
12
Stående på säkert avstånd framför din spelare , lätt kasta baseball över hem plattan för att öva att slå utan tee. Addera
[Hur man undervisar Baseball Grunderna: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020250.html ]