5 skäl till varför tjejer borde spela sport

Dela detta på WhatsApp

VARFÖR SKA TJEJER SPELA SPORT | Även om det finns många anledningar till att flickor borde idrotta, här är de 5 som är mer betydande. Dock, många gånger förlorar flickor på att delta i sporter som skulle förbättra deras fysiska tillstånd och även känslomässigt.

Att spela sport ger fler fördelar för tjejer förutom att ha kul och hålla sig i form. Engagemang för flickor i sportupplägg, respekt för andra, hur man stressar ner, koncentrera sig under spänningar, sätta upp och uppnå mål, acceptera fel och besegra och vara välvilliga vinnare. En nyligen genomförd studie visar att sport kan förbättra de fyra dimensionerna (Spiritual, Fysisk, Mental och social hälsa) för flickors och unga kvinnors välbefinnande:

1) Bättre akademiska prestationer

Att idrotta hjälper flickor att klara sig bättre i skolan. Flickor, som idrottar, är bättre på att organisera, prioritera, ange tid, presterar bättre inom matematik och naturvetenskap. Att spela sport förbättrar inlärnings- och minnesfunktion, koncentration (allt detta förbättrar akademiker). Det är en vanlig uppfattning att idrott kommer att ta upp all din studietid. Men forskning visar att flickor som idrottar kan slutföra skolan än de som inte gör det.

2) Finare psykologisk hälsa

Bild:Lifestyle – How Stuff Works

Arbeta med tränare, utbildare, och lagkamrater att vinna matcher och nå mål är bra träning för framgång senare i livet. Att vara en lagspelare kan göra det lättare att arbeta med andra och lösa problem, oavsett om det är på fältet eller på arbetsplatsen. Att idrotta hjälper flickor känslomässigt och psykologiskt. De har högre självkänsla, bättre självbild, mer självförtroende och lägre frekvens av depression.

3) Förbättrad fysisk hälsa

Hälsofördelarna med att idrotta för flickor är många. Sport har långsiktiga fördelar som minskad risk att utveckla bröstcancer. Ibland, du kanske är ovillig att gå till gymmet och träna. Men när det gäller att utöva en sport, du kommer entusiastiskt att gå till planen eftersom du är väl medveten om att din tränare/tränare och lagkamrater litar på dig och din prestation på planen/planen. Slutresultaten är:bättre självrapporterad hälsa, färre kroniska sjukdomar som astma eller artrit, ökad uthållighet, minskad risk för fetma och därmed minskad risk för hjärtsjukdomar, hälsosammare PMS, starkare ben minskar därmed risken för benskörhet.

4) Bättre socialt liv

Flickor som deltar i sport mår bättre av sig själva, både fysiskt och socialt. Detta hjälper till att bygga upp självförtroende när du ser dina färdigheter förbättras och dina mål blir verklighet. Andra fördelar med att idrotta är att vara i god fysisk form, bibehålla en hälsosam vikt, och få nya vänner. Förutom dina klasskamrater, du exponeras för nya vänner både på planen och utanför planen. Att börja idrotta och representera ditt lag/skolan leder till att du blir mer populär och njuter av silverljuset bland dina kamrater. Du är inte bara glad och stolt över dig själv utan inspirerar också andra tjejer som du att följa deras drömmar.

5) Förmåga att hantera spänningar.

Bild:Boston University

Spänningar är en del av vårt dagliga liv. Att spela sport kan hjälpa dig att möta spänningarna, eftersom de är en uppenbar stämningsväxlare och ett bra sätt att släppa spänningar och bekämpa depression. För när du spelar en sport, din hjärna frigör kemikalier som förbättrar ditt sinnestillstånd och gör dig lyckligare.

Läs: Lägg till dessa vattensporter till din Bucket List om du besöker Goa

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 skäl till varför tjejer borde spela sport: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043738.html ]