Pilates rullar som en boll

Rullar som en boll

Rolling Like A Ball är en klassisk pilatesövning utformad för att:

• stärka magen
• förbättra kärnstabiliseringen
• massage ryggraden för att förbättra cirkulationen och blodflödet

I dagens video går jag igenom Rolling Like A Ball, ger modifieringar och delar tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av träningen.

Njut!

xo,

Några av länkarna nedan är affiliate-länkar, och utan extra kostnad för dig får The Balanced Life provision för köp gjorda via länkar i det här inlägget. Fullständig avslöjande.

Kläder generöst tillhandahållna av Lole. Vad jag har på mig:

Ziona Sports BH // Jane Linne // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates rullar som en boll: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050144.html ]