Pilates &att övervinna ett giftigt tankesätt – A Sisterhood Spotlight på Erin McKernan

Varje dag i The Sisterhood onlinecommunity ser och hör jag inspirerande berättelser från medlemmar som har förändrat inte bara sina kroppar utan också sina perspektiv och attityder.

Jag blev nyligen inspirerad av Erins inlägg i vår Sisterhood Facebook-grupp och bjöd in henne att dela sin resa här på bloggen.

Jag hoppas att detta gör att du känner dig inspirerad, motiverad och uppmuntrad!

Hej Erin! Vill du börja med att berätta lite om dig själv?

Hej! Jag är Erin. Jag är 29 år gammal och jag har varit gift med min eviga pojkvän i nästan 4 år. Vi har två söner i åldrarna 6 månader (Evan) och 4 år (Cam). Vi bor i västra Missouri. Jag är välsignad över att kunna stanna hemma med våra söner den här säsongen av våra liv!

Kommer du att ge oss en sammanfattning av din träningsresa fram till The Balanced Life? Hur var ditt tankeliv mot din kropp? Dina dagliga träningspass? Din inställning till mat?

Innan jag hittade Robin och The Balanced Life hade jag en så annorlunda och ohälsosam syn på min kropp, min hälsa och träning. Det kändes som ett straff för att äta "dålig" mat, och jag var tvungen att tvinga mig själv att träna vilket som helst (och hatade varje minut). Jag hade ett så giftigt förhållande till mat, drivs av ett sockerberoende som verkade styra nästan varje minut av mina tankar.

Hur upptäckte du Pilates och The Balanced Life?

Jag är SÅ tacksam att jag snubblade över Robin och The Balanced Life redan i mars 2015!

Jag kommer ärligt talat inte ens ihåg hur jag hittade dig, kanske någon gillade det på Facebook? Allt jag vet är att jag känner att jag blev gudomligt guidad till TBLS.

Hur har medlemskap i The Sisterhood och att göra Pilates förändrat ditt perspektiv på att träna, äta och leva ett balanserat liv?

The Balanced Life Sisterhood har helt förändrat hela min tankeprocess när det gäller att äta, träna och älska mig själv. Det är ingen hemlighet att en av de största sakerna som talas om i systerskapet är GRACE. Det har varit så befriande för mig att ge mig själv nåd i stället för skuld. Där jag i mitt förflutna kunde ha blivit helt ur kurs av en "fuskdag", nu vet jag att en dag inte definierar min livsstil som helhet. Jag kan nu ge min kropp det den behöver – full mat och ordentlig hydrering – samt ge den vad den vill ha – pizza på fredagar med min man och söner, och en och annan glass eller annat gott. Om jag försöker att helt ta bort den "roliga maten" kommer jag att misslyckas, eftersom jag kommer att känna att jag berövar mig själv. Robin har hjälpt mig att lära mig att du kan ha de där roliga sakerna och inte känna skuld eftersom jag för det mesta ger min kropp näring med hälsosam mat som ger min kropp energi.

Hur har en gemenskap att stödja sig på inspirerat din hälsoresa?

Detta systerskap har blivit en plats som jag går till dagligen (och flera gånger om dagen!) för inspiration, uppmuntran, visdom och vänskap. Jag tror helt och hållet att min hälsa inte skulle vara i den grad den är om det inte vore för det här samhället. De dagar då jag bara inte känner för det vet jag att jag kan vända mig till dessa damer för den milda push jag behöver. Och oftare än inte är det någon i exakt samma båt som jag, och det stelnar ytterligare i mitt sinne att det här är platsen att vara på. En plats där vi kan vara verkliga, dela våra kamper och uppmuntra varandra under svåra dagar.

Vilka hälsosamma tips för framgång skulle du vilja dela med andra som kämpar för att se resultat eller förbli motiverade?

Jag skulle uppmuntra alla som ännu inte har sett resultat att hålla kursen. Pilates fungerar, och du kommer att få ut det du lägger i det. Sedan jag började lägga hela mitt hjärta på detta har jag sett väldigt verkliga resultat (fysiskt, men också mentalt och känslomässigt!). Hitta en vän, även någon du kanske inte känner, och ställ varandra ansvariga. Det har varit en av de största faktorerna för mig att hålla mig på rätt spår. Att veta att någon annan räknar med att jag ska göra dessa träningspass med dem, hjälper mig att ge mig den knuff att få dem gjort. Och låt oss bara förbinda oss att ge oss själva minst 10 minuter om dagen (särskilt om det görs på morgonen innan resten av huset vaknar!). Du skulle bli positivt överraskad vad den korta tiden kommer att göra för hela dagen.

Är det något mer du vill dela med dig av?

Det är klart att jag skulle kunna fortsätta och fortsätta om detta otroliga utrymme som Robin Long har skapat. Men jag känner att jag inte riktigt kan sätta ord på vad hon har gjort för mig. Jag hoppas bara att hon förstår vilken inverkan hon har haft på mitt liv och hur jag tackar Gud för henne och Systerskapet!

Tack så mycket, Erin! Vi är så tacksamma för att ha dig i vårt samhälle.

Om du är intresserad av att gå med i The Sisterhood, vänligen gå med i vår väntelista för att vara bland de första som får veta när vi öppnar registreringen – du får också ett gratis träningspass!

[Pilates &att övervinna ett giftigt tankesätt – A Sisterhood Spotlight på Erin McKernan: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050132.html ]