Vet du vad Ped-o-Pull är?

Pilates Ped-o-Pull är en av de klassiska maskinerna som du förmodligen inte har hört så mycket om, den är designad av Joseph H. Pilates . Den skapades för att hjälpa en operasångarstudent (Elaine Malbin ), att andas korrekt och effektivt med syftet att öka effektiviteten i sång.

Att arbeta med denna utrustning möjliggör korrigering av hållning och inriktning. Det gynnar axiell förlängning. Det hjälper oss att vara medvetna om vår kropp från fötterna till kronan.

Det är ett noggrant och mycket effektivt arbete som vi kan åstadkomma med det. Det är ett team som hjälper oss att observera eleven och på så sätt lära honom att rätta sig. Det tvingar oss att rikta in våra fötter och stärka dem. Det är perfekt och indikerat i fallet med andningsträning (thorax expansion) något att ta hänsyn till i dessa dagar som vi lever. Det hjälper oss att träna och stabilisera (korrekt positionering) av axelgördeln (axlarna).

Ped-o-Pull är en apparat som genom stabilitetsövningar som utförs mot gravitationens inverkan hjälper till att stärka de centrala musklerna (Powerhouse eller core), vilket förbättrar muskellängden och flexibiliteten, vilket resulterar i en bättre hållning.

Ped-o-Pull är enkel som de flesta av utrustningen skapad av Joseph Pilates men samtidigt bra på grund av sin förmåga att utmana vår kropp vilket leder till att den skapar en effektiv och balanserad rörelse. Den är idealisk för små arbetsområden. I Pilates Equipment Fitness vi har också denna underbara utrustning som jag rekommenderar att ha i studion, och kompletterar den klassiska utrustningen av metoden.

Inara González Torrealba

[Vet du vad Ped-o-Pull är?: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012050194.html ]