Pilates Mats Vs. Pilates Maskiner

Enligt Pilates Method Alliance , utvecklade Joseph Pilates första övningarna vi nu känner som Pilates Matwork , och han senare lagt till maskiner för att skapa motstånd och rörelse för sängliggande . Mat Fördelar

Pilates Matwork , behöver du inte speciell utrustning och kan göra det var som helst , när som helst . Mat klasser kostar också mindre än att arbeta med en instruktör på Pilates -maskiner .

Maskin Fördelar

Pilates maskiner ger motstånd , vilket gör övningarna effektiva snabbare . De hjälper dig också hålla rätt kroppshållning , skapar mindre risk för skador .
Challenge

Matwork anses vara mer utmanande än att arbeta på maskinerna eftersom du inte har stöd av utrustningen .
Expert Insight

enligt Pilates Method Alliance , kompletterar den utrustning de utmanande Matwork övningarna genom att utmana och stödja din kropp som det lär sig att röra sig mer effektivt . Köpa och sälja Överväganden

Den viktigaste punkten för en nybörjare att Pilates är att hitta början- nivå undervisning , oavsett om det är för Pilates matta eller maskin . Addera

[Pilates Mats Vs. Pilates Maskiner: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012021672.html ]