Använda gaiam Coreplus reforma Workout

är The gaiam Coreplus reforma träning utformad för användare som vill sträcka , stärka och tona kroppen . Den 45 - minuters Pilates - stil träningspass innehåller en serie övningar avsedda att öka styrka , flexibilitet och smidighet genom att fokusera på kärnan muskler . Övningarna visas i tre korta segment , så att du kan anpassa din träning . DVD åtföljs av erforderlig motstånd band . Detta är vad du behöver
gaiam Coreplus reforma träningspass DVD
Resistance band
Träningsmatta
Visa fler Instruktioner
Använda gaiam Coreplus reforma Workout
1

Titta på hela träningen en eller två gånger innan du gör någon av övningarna så att du kommer att vara förtrogen med varje övning .
2

skapa tillräckligt utrymme för att lägga ut din träningsmatta och utföra varje övning utan hinder .
3

Starta DVD och följ instruktionerna , utför varje övning som visas .
4

När du är klar , torka av resistens band med en torr trasa . Vid behov , tvätta bandet i kallt , tvålvatten och torka den grundligt . Addera

[Använda gaiam Coreplus reforma Workout: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Pilates/1012021626.html ]