Vanliga Löpband Problem

Löpbandet är det mest populära träningsredskap köpt idag . Löpbandet används också för att hänga kläder på oftare än den används för att träna . Detta bör inte vara fallet , men tyvärr många människor stöter på problem med att använda deras löpband och i stället för att räkna ut vad de gör fel , de helt enkelt sluta använda maskinen . Starta Too Fast

Folk får ofta på löpbandet den första dagen och vill köra så länge som möjligt . Nästa dag de är ömma och ånger , vilket leder till snabbt ger upp. Istället , börja långsamt , omväxlande jogging och promenader för att bygga upp till en längre jogga tid under fyra till åtta veckor . Addera Glömmer säkerhetsclipset

flesta löpband inte startar utan löpbandet nyckel. Nyckeln är fäst vid en lång sträng och en klämma. Detta är tänkt att klippas till löparens midjeband . Om löparen faller eller saktar ner för mycket , kommer strängen bogserbåt och nyckeln kommer fram. Det är viktigt att använda detta varje gång . Addera Fukt på löpband

Ett löpband kan inte korrekt och säkert sätt om den blir våt . Svett kan orsaka skador på löpmaskinen och fara för löpare. Se till att ha en handduk i närheten för att undvika att halka och falla .
Ta det lugnt

Motsatsen till start för fort , en del människor tillbringar timmar och timmar på löpbandet och undrar varför de inte ser resultat . I dessa fall är den som oftast inte gå med en hastighet som ökar hjärtfrekvensen nog .
Förlitar sig på löpbandet

Löpbandet kan hjälpa en person nå fitness mål, men det bör inte vara den enda källan av motion. Cross utbildning är nödvändig för att nå målen . Cross träning kan inkludera pilates , styrketräning , kör utanför , och gör aerobics video . Addera

[Vanliga Löpband Problem: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Gång/1012022443.html ]