5 fördelar med squash (sporten) som ingen annan sport ger| Playo

Dela detta på WhatsApp

"Squash dina motståndare" och "Squash din stress." Här är fördelarna med squash

FÖRDELAR MED ATT SPELA SQUASH | Sporten kan se väldigt lätt ut att se, som spelarna ständigt slår ut den mot en fibervägg som är innesluten i en kammare. Du kanske tror, detta kräver inte mycket uthållighet. Men om du vill att dina tvivel ska besvaras, då bör du låsa in dig i en sådan kammare för att prova den.

Squash matar dig med massor av fördelar som du får ut av varje sport tillsammans. Varför har den här sporten mycket godsaker? Squash är den ultimata sportguiden till fitness. Du måste vara i perfekt form för att överträffa din landsman. Här är en lista över fördelarna du får av att spela sporten:

1) Bemästra "Hand-Eye"-koordinationen

Om du har märkt att squashspelarna har några galna "Hand-eye"-koordinationsförmåga. Varför? eftersom sporten kräver det. När motståndaren slår bollen mot väggen, det studsar tillbaka på ett galet sätt, så snabbt att du har bokstavligen millisekunder på dig att återgå. Detta gör sporten extremt utmanande och förbättrar din hand-öga-koordinationsförmåga.

Läs även: 6 överraskande skönhetsfördelar som får dig att föredra sport framför gym

2) skärper ditt sinne

Squash innebär absolut snabbt tänkande. Förra sekunden skulle bollen vara i motståndarnas spel. Innan du slår på ögonlocken, det kan vara din chans att skjuta. Eftersom bollen bara ska studsa en gång på golvet, du måste vara snabb att reagera och spela. Detta skärper ditt sinne och utvecklar dina tankeförmåga.

3) Gör dig aktiv

För alla de lata bumsarna där ute, istället för att spendera helgen med att lata sig i soffan innanför fyra väggar, du borde gå ikapp med lite squash innanför fyra väggar. Denna sport gör dig superaktiv och du kommer aldrig att känna dig lat någon gång i ditt liv.

4) Reglerar din ämnesomsättning

Squash håller dig bokstavligen på fötterna. Sporten kräver mycket rörlighet på banan och ingen tid att koppla av. Med detta, du bränner en bra mängd kalorier och detta reglerar din ämnesomsättning. För de som vill gå ner i vikt, du borde ta upp squash.

5) Tar bort stress från kroppen

Sitter vid ditt skrivbord hela dagen, stirrar på den ljusa skärmen, Att försöka avvärja din chefs raserianfall kan vara mycket stressande. Eftersom squash håller dig fri från så hög stress och håller dig i rörelse, detta hjälper till att lindra oönskad stress från din kropp.

Om du inte har provat att spela squash i ditt liv, du borde definitivt gå ut och spela den i en timme eller så. Du kommer att bli kär i sporten medan du får många förmåner som denna. Gör dig redo och utforska!

Du kanske är intresserad av: Simning gör dig supersmart och mycket mer. Läs för att veta!

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 fördelar med squash (sporten) som ingen annan sport ger| Playo: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043766.html ]