5 roliga sporter som par i alla åldrar kan spela tillsammans| Playo

Dela detta på WhatsApp

SPORTER SOM PAR KAN LEKA TILLSAMMANS | Forskning visar att par som spelar tillsammans, hålla ihop. Det följer att delta i idrott med din partner kan förbättra din relation utanför spelplanen. Du kommer inte bara att knyta an till en delad aktivitet eller lära dig något nytt, du håller dig i form. Och vem älskar inte en passande signifikant annan?

Utöver allt det, du kan vara mentalt stolt över att nå gemensamma träningsmål och bygga lagarbete som är avgörande i relationer. Så här är några förslag på sportaktiviteter som par kan ägna sig åt.

# Löpning

För det första, av alla träningsformer, löpning är det minst komplicerade. Par kan vakna, ta på dig löparkläder, och bara gå för det, ingen förberedelse behövs. Och även om du springer i olika takt, du kan försöka hålla takten (han kan springa lite långsammare, och du lite snabbare).

Och löparen är hög? Det är dokumenterat av vetenskap och verklighet. Och vem är bättre att vara med på mil tre när du får den där strömmen av endorfiner än med mannen du älskar?

# Golf

Golf är en av dessa fantastiska sporter som kan spelas av par i alla åldrar, så om du är lite äldre har du inget att oroa dig för. Under veckan kan ni slå bollar tillsammans på driving range och på helgen kan ni spela en hel bana.

Och eftersom du inte springer runt som en galen person, det är den perfekta miljön för att prata samtidigt som du spelar. Se bara till att du är tyst när någon är redo att slå ett skott.

# Boxning

Att träna boxningspass tillsammans kommer verkligen att slå dig ut! Boxning är en gammal sport som har blivit ny igen. Många fitnessklubbar erbjuder kickboxningsklasser. Vissa har även boxningssäckar som sina medlemmar kan använda.

Boxning är ett bra sätt att lindra stress och bygga muskelstyrka och uthållighet. Det finns många typer av slag (underhands- eller crossover-slag) och sparkar, använda rätt ställning för makt, som kommer att hålla dig igång och ge dig ett träningspass. Ingenting skapar intimitet mellan par som att blåsa av lite uppbyggd ånga med en bra boxningssession med din speciella person.

# Cykling

En ärlig-till-godhet fantastisk form av cardio, cykling är också lycksaligt. Alla borde veta hur man cyklar och det är lätt att cykla när man väl får kläm på det. Om du inte vill cykla med tunna däck och konstiga styre, du kan alltid använda en mountainbike.

När det är varmt ute kommer du att älska att gå på långa rundturer på landsbygden och du kan till och med slänga en picknick i ryggsäcken och stanna någonstans för att äta lunch. Precis som snowboard finns det också möjlighet att åka på cykelsemester över hela världen.

Cykling är bra för dina ben, nedre delen av ryggen och överkroppen. Glöm inte din hjälm och vattenflaska.

# Racketsporter (tennis, Badminton)

Racketsporter är ett bra sätt för par att få lite motion samtidigt som de spenderar kvalitetstid med din partner. Tennis, badminton, och squash erbjuder alla liknande fördelar, inklusive ökad muskeltonus, styrka, och flexibilitet.

Par kan spela singel eller dubbel beroende på hur mycket motion de vill träna. Racketsporter, särskilt på en konkurrenskraftig nivå, kräver lite hastighet, styrka, rörlighet, och andra specifika färdigheter. Alla spel involverar start och stopp med korta energislag och korta viloperioder. För att förhindra skador, gör en bra uppvärmning av hela kroppen innan du spelar, och stretcha efteråt.

Läs även: Par som leker tillsammans, Hålla ihop. Här är varför!

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[5 roliga sporter som par i alla åldrar kan spela tillsammans| Playo: https://sv.sportsfitness.win/fitness/General-Fitness/1012043765.html ]