Hur man går med en Zumba Exercise Class

Zumba kan bli en riktigt rolig tillägg till din hälsosam livsstil . Den kombinerar aerobics med flera danser , bland annat salsa , rumba och samba , och görs ofta till en reggaeton eller latin slag . Till skillnad från aerobics , rutinerna börjar ofta på vänster sida och införliva armar, höfter och fötter i de flesta rörelser . Du kommer att lära känna koreografin efter att ha besökt klasser för ett par månader . Du kommer att bränna kalorier , skratta och ha roligt samtidigt som du blir smalare och trimmer . Detta är vad du behöver
Health Club Information
Parks and Recreation broschyr
Internet
dator
Lokala Motion scheman
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta reda på om Zumba är tillgänglig i ditt område . Din lokala YMCA , parker och rekreationsavdelning, dansstudio eller hälsoklubb är en stor resurs . Ring dem och ta reda på datum, tider , krav och prissättning . Du kan också söka på nätet på den officiella Zumba webbplats ( se Resources , nedan ) för klasser och instruktörer i ditt område
2

Sök på nätet på den officiella Zumba webbplats ( se Resources , nedan ) för att hitta klasser och licensierade instruktörer i ditt område . Zumba instruktörer måste gå en Zumba kurs för att få en instruktör licens . Addera 3 p Om du inte har haft en fysisk undersökning på ett tag , se din läkare och se till att du är frisk nog för motion. Zumba kan vara mycket intensiv. Om du har dåliga knän , tala med din läkare innan du försöker en klass eller bära ett knä stödbandage , eftersom du kommer att hoppa , hoppa och ställa krav på benen . Addera

[Hur man går med en Zumba Exercise Class: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020637.html ]