Vad är Zumba Dans
Under 1990-talet , personlig tränare Beto Perez glömde den musik han använde oftast när undervisning en aerobics klass . Perez beslutat att använda den musik han hade med sig - latinsk salsa och merengue - och skapa klassen runt det . Zumba Fitness Party föddes ur olyckan .
Träningspass
Zumba är intervallträning och styrketräning , som är utformade för att tona kroppen och bränna fett . Träningen bygger på flera dansstilar , bland merengue , salsa , reggaeton och mambo .
Fördelar med Zumba
flesta människor har mycket roligt att ta en Zumba klass . Träningen är bra för att förlora vikt och bygga förtroende .
Var hittar Zumba
Många gym erbjuder nu Zumba klasser . Alternativt finns det Zumba dvd-skivor tillgängliga för dem som föredrar att träna hemma .
Zumba Academy
Zumba Academy startades 2005 för att utbilda instruktörer över hela världen . Akademin erbjuder flera nivåer av utbildning för dem som vill lära träningen . Addera
[Vad är Zumba Dans: https://sv.sportsfitness.win/fitness/Aerob/1012020550.html ]