Vilka är fördelarna med gymnastik för barn?

Barn drar nytta av en aktiv livsstil och att delta i vilken sport som helst. American Academy of Pediatrics anser att deltagande i organiserad idrott ger unga människor en chans att öka sin aktivitet och utvecklas socialt och fysiskt. Gym.Net tillägger att gymnastik är ett av de mest omfattande livsstilsträningsprogrammen som finns tillgängliga för barn, inkorporerar styrka, flexibilitet, fart, balans, samordning, kraft, och disciplin. Oavsett om de är involverade i fritidsgymnastik eller med en tävlingstrupp, färdigheter som lärs in i gymnastik kan gynna ett barns övergripande utveckling.

Generell hälsa

Deltagande i gymnastik hjälper barn att bli fysiskt aktiva, och håll dig i form och frisk. Att delta i någon träning minskar avsevärt risken för fetma, hjärtsjukdom, och diabetes i vuxen ålder. Från och med 2010, vart tredje barn i USA var överviktigt, och presidentens råd för fysisk kondition och idrott säger att "uppmuntra måttlig och kraftig fysisk aktivitet bland ungdomar är viktigt, ” eftersom de vanor man lärt sig som barn ofta förs vidare till vuxen ålder. Regelbundet deltagande i gymnastik kan lära barn hur man lever en hälsosam livsstil, och förbli engagerade i sporten när de växer upp.

Sociala fördelar

Att delta i gymnastik kan hjälpa barn att sova bättre, och utrusta dem med färdigheter för att bättre hantera fysiska och känslomässiga utmaningar i livet. Att delta i en vanlig gymnastikklass ger små barn möjlighet att kommunicera med människor i deras egen ålder, arbeta i ett team, och umgås med vuxna. Gymnastics Academy of Boston tror också att gymnastik ger barn en möjlighet att lära sig om sociala färdigheter som att lyssna, följa anvisningarna, turas om, vara tyst, och respektera andra. Barn har också roligt, Träffa nya vänner, och lär dig självständighet.

Engagemang och disciplin

Gymnastikens utmanande natur kräver engagemang och koncentration. Strukturen på gymnastiklektionerna lär barnen hur hårt arbete och engagemang lönar sig. Positiva erfarenheter inom gymnastik kan bygga upp självförtroende genom prestationer, och illustrerar för barn att engagemang för idrott gynnar dem. Regler och uppförandekoder inom gymnastik hjälper barn att lära sig vikten av regler för säkerhet, och lär ut respekt för andra.

Motorik, Koordination och balans

Gymnastik hjälper barn att bygga upp en rad motorik och koordinationsförmåga, och hjälper till att utveckla en bra känsla av kroppsmedvetenhet. En ung gymnast kommer att lära sig hur man använder olika delar av sin kropp på olika sätt. English Gymnastics hävdar att deltagande i gymnastik utvecklar kroppsmedvetenhet, kontrollera, och samordning, som kan vara till nytta för andra fysiska aktiviteter, sporter, och i vardagen.

Styrka

Gymnaster är kända för sitt utmärkta förhållande mellan styrka och vikt. Att delta i gymnastik i ung ålder kan hjälpa till att bygga grunden för god allsidig muskelstyrka, uthållighet, och makt. Enligt International Gymnastics School, gymnaster blir starkare genom regelbunden träning, som hjälper till att utveckla lean, tonade muskler, förbättrad balans, och bättre hållning.

[Vilka är fördelarna med gymnastik för barn?: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012046176.html ]