Netball Tekniker

Netball förgrenat sig från basket i slutet av 19 -talet och fortfarande har många likheter med sin populära kusin . Kvinnor spelade främst vid starten , men i dagens tider , män och kvinnor i Europa , Afrika , Amerika och Asien spela inomhus och utomhus versioner . Med hjälp av olika tekniker , spelarna skjuta bollen genom en båge på en domstol , i hopp om att göra fler mål än sina konkurrenter . Fjorton spelare i två lag spelar under de fyra 15 -minuters kvartalen , och varje person har en förutbestämd roll som dikterar rörelse . Skytte

målgörare och mål attackspelareskjuta bollen för att få poäng . Fokus på goal och rada upp med axlarna fötterna . Håll bollen på din dominanta händer fingertopparna , och använda den andra handen för att både stadig det och rikta den mot nätet . Sätta sig på huk med rak rygg och huvudet pekade upp . Flytta dina händer tillbaka för att få fart och kasta bollen uppåt och framåt med en liten dragning från handleden . Du kommer att ha den bästa chansen att göra skottet med en brant bana och bollen som syftar mot baksidan av ringen .
Bröst Pass

Eftersom bröst pass är det mest effektiva och rapidest metod för att flytta bollen , är teknik viktig . Välj din destination . Håll bollen så nära bröstet som möjligt med händerna som håller baksidan av netball . Tummarna bör röra vid varandra , och fingrarna ska se ut som en W. Som du räta dig mot ditt mål , hålla benen axelbrett isär med lätt böjda knän . Ta ett steg och kasta bollen med kraften i armbågarna . Addera Shoulder Pass

Använd axel pass när du behöver för att kasta bollen till en längre avstånd eller över den andra backar . Placera bollen på din kast handens fingertoppar , och stabilisera den med den andra handen samtidigt som en rät vinkel med axeln. Böj knäna lite och flytta foten på sidan av den stödjande arm framåt . Ta din stabiliserande handen bort , och skjuta bollen genom att räta armen . Som din vikt går till din främre fot , kommer bollen att gå mot ditt mål .
Pivot

Beroende på din position , kan du inte få ta mer än ett steg när du får bollen . Du måste göra det bästa av det så att du kan placera dig i rätt riktning för att passera till någon som kan göra mål eller flytta bollen . För att starta , distribuera din vikt för maximal balans . Att hålla ett ben på marken , pekar det andra benet i avsedd riktning genom att vrida på bollen på fortfarande foten . Swing din rörliga fot runt för att möta rätt riktning och hålla överkroppen så stilla som möjligt . Flytta rätt in i ditt pass eller nästa drag . Addera

[Netball Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012015997.html ]