Ping - Pong Tekniker

Ping - pong är en av de snabbaste sporterna i världen . Ping - pong stärker armmuskler och reflex färdigheter och förbättrar koordination hand-öga . En timme lång omgång bordtennis bränner nästan 300 kalorier . Det motsvarar en 27 minuters powerwalk på löpbandet eller 32 minuter av ljus gymnastik . På grund av den fart och snabba rörelser i ping - pong , är pulsen hålls förhöjda , vilket ger en effektiv hjärt- och aerob träning . Grunderna i Ping - Pong

att bemästra spelet , kommandot över grundläggande drag såsom racketgreppet, ping - pong stroke och den grundläggande serve är viktigt. Greppet är avgörande eftersom den styr vinkeln på paddeln , som avgör ditt spel . Slaget hänvisar till din behandling av bollen och hur den drabbade . Den tjänar är mycket viktigt eftersom det är det enda skede av spelet där du har total kontroll över hur och var du ska placera bollen . Servera bör se till att bollen studsar på vardera sidan av bordet .

Ping - Pong Tekniker

Det finns flera tekniker som spelare använder i ping - pong . Kunskap om rätt teknik är viktigt att säkerställa totala framgången för ditt spel . De grundläggande teknikerna är enheten , push och grundläggande tjäna. Avancerade tekniker inkluderar slingan , chop och avancerade tjänster . Addera Grundläggande Ping - Pong Tekniker

Frekvensomriktaren är en grundläggande offensiv teknik i spelet till våld fel på en del av motståndaren. Drivenheten är en lätt topp spinn stroke som alstrar en uppåt och framåt rörelse av bollen. Push är i allmänhet en defensiv skott används för att svara på motståndarens mycket låga och närbilder . Puffen innehåller en lätt underskruv . En väl genomförd , gör denna teknik placering av bollen var som helst på bordet där det är svårt för motståndaren att attackera . De grundläggande service- reglerna kräver att bollen ska hållas tillräckligt högt för att vara synlig för motståndaren och domaren . Bollen måste kastas lodrätt minst sex inches och slog bara på vägen ner . Tjänsten ska orsaka bollen att studsa en gång på vardera sidan av bordet .

Advanced Ping - Pong Tekniker

Slingan är en avancerad variant av driv stroke . Den innehåller betydande top spin på bollen , vilket ger en stark framåt och uppåtgående rörelse . Slingan -enheten är den främsta anfallsslagseriösa spelare idag . Den hacka är en stroke gynnas av spelare som använder defensiva tekniker att försök att förneka de anfallande slag av motståndaren . Hit med extrem underskruv , gör att hacka bollen att studsa mycket låg och gå framåt i en plattgång . Avancerad tjänar skiljer sig från den grundläggande tjänar i det att den har en grad av spinn till den. Spinn kan vara top spin , back spinn -eller sido spinn . Genom att variera vinkeln på paddeln och kontaktpunkten med bollen, en mängd avancerad tjäna tekniker kan spelas. Motståndaren kan inte förutse din serve , vilket ger fördel till ditt spel . Addera

[Ping - Pong Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012017394.html ]