Petanque Tekniker
Placera bollen i din kasta handen , om du är högerhäntsedan kasta med höger hand . Låt bollen sitta i handflatan och linda fingrarna runt den. Håll pekfingret och andra finger tillsammans längs den vertikala axeln på bollen , den tredje och fjärde fingrar bör spridas , och tummen måste vara lätt böjda
Swing
.
Höj din arm framför dig , hålla din armbåge böjd , med handflatan vänd nedåt . Rada upp bollen i handen med målet bollen - den Cochonnet - med ögat . Swing armen bakåt så långt det går bekvämt sedan svinga armen framåt . Rörelsen ska vara en flytande gunga med ryggen swing och framåt gunga i samma takt .
Release
Släpp bollen precis innan armen är horisontell med marken medan den fortfarande rör sig framåt i svängningen . Pekfingret ska vara den sista delen av din hand i kontakt med bollen . Skaka på telefonen en aning för att ge en snurrande rörelse på bollen .
Traditionell teknik
Placera bollen i handflatan kasta handen med fingrarna lindade försiktigt runt det . Höj din arm framför dig med handflatan vänd nedåt .
Stance
Stå med fötterna något mer än axelbrett och böj knäna lite . Placera samma fot som kastar handen något framåt , pekar på målet .
Dip
Sikta bollen vid Cochonnet genom ögat . Swing armen bakåt och när du gör det , kan dina knän för att doppa lite då , högst upp på baksidan swing tillåta dig själv att lyfta upp något. Starta framåt svingen igen , doppa knäna när armen svänger framåt .
Release
När du når slutet av foreswing , lägg till lite våren med knäna att flytta hela kroppen uppåt , men låt inte dina fötter att lämna marken . Släpp bollen i slutet av den främre sving med en knyck på handleden synkroniseras med kroppens uppåtgående rörelse . Addera
[Petanque Tekniker: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/boccia-boll/1012001161.html ]