Roliga Netball Spel

Netball är en noncontact sport som har två lag med sju spelare . Målet med spelet är liknande den i basket , med spelare som försöker skjuta bollen genom en ring, men reglerna varierar betydligt . Spelare är inte tillåtna att köra med eller dribbla bollen och måste släppa bollen inte mer än tre sekunder efter mottagandet. Spelare är begränsade till vissa delar av banan och måste stå 0,9 m bort från spelaren med bollen . ABC

" ABC " drill syftar till att förbättra en spelares försvar . Ställ in spelarna i en triangel , med en fjärde spelare placerad i mitten av det . Spelaren i mitten ska försöka fånga bollen som spelarna på omkretsen passerar den mellan sig . Blanda upp riktning och stil av passen för att öka svårigheten . Dessutom kan du utöka storleken på triangeln eller lägga till en femte spelare , omvandlar den till en kvadrat .
3 mot 3

3 mot 3 attackera borr fokuserar på spelarnas rörelser bort bollen . Använd koner för att spärra av ett område som är stort nog för sex spelare . Dela in spelarna i två lag med tre , anfallare och försvarare . Tillåter spelare att använda attackera rörelser såsom främre snitt , Dodge och ändra riktning för att skapa utrymme för att ta emot bollen . Instruera det anfallande laget att hålla bollinnehav för en viss tid , vilket gör justeringar av antalet försvarare och storlek på spelplanen som behövs . Addera High 5

High 5 netball är en version av spelet som syftar till spelare i åldrarna 9 och 11 . spelet spelas över fyra sex - minutersperioder , och varje lag får bara ha fem spelare på planen som helst en gång. Spelare måste rotera positioner vid varje intervall , med ingen spelare utanför planen för kvartal i följd . Spelare har fyra sekunder för att passa eller skjuta bollen och måste följa standardiserade fotarbete regler .
Kung Ball

Syftet med "King Ball " är för ett lag att vända alla sina spelare i kungar . Varje lag börjar med en spelare som står på en bänk i slutet av domstolen . Denna spelare är känd som en kung. För att bli en kung , spelarna måste passa bollen till sina lagkamrater som står på bänken . Kungen måste fånga bollen utan att falla från bänken för att det ska räknas . De standardiserade arbets netball applicera och tränare ofta satt ett minsta antal passerar ett lag måste slutföra innan du försöker passa bollen till en kung för att öka svårigheten av övningen . Addera

[Roliga Netball Spel: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Övriga-sporter/1012036090.html ]