Om Volleyboll Defense Positioner

Den omgång volleyboll är full av konstant action och oförutsägbarhet . Volleybollspelare uppmanas att vara herrar över sin ståndpunkt: att det offensiva , defensiva eller inställning , dock är mångsidighet en viktig del av något volleybollag . Det är en idealisk metod för mottagning av en boll och vrida den över in i en aggressiv attack, vilken typ av spel är dock att rubba den "ideala" för motståndarlaget . När detta sker , är det fördelaktigt för varje medlem i ett volleybollag att vara insatt i alla färdigheter , särskilt defensiva positioner . Om en oväntad attack försvarade framgångsrikt , då offensiven poäng undviks och flera alternativ presenteras för sin återkomst . Därför alla volleybollspelare , oavsett deras specialiteter på planen , kommer att gynnas av en förståelse för grunderna i volleyboll försvar . Funktioner

Reglerna för volleyboll är omfattande och invecklat , men grunderna i spelet är ganska enkel . Ett spel spelas med ett lag på var sin sida av nätet , med upp till sex spelare på varje sida . Före varje spel , en spelare från den nuvarande offensiva sidan tjänar bollen och spelet fortsätter tills en punkt görs av ett av lagen . Under en lek , kan en boll bara hanteras tre gånger på varje sida av nätet innan de återvände , och ingen spelare kan kontakta bollen för två inslag i rad . En punkt görs för ett lag varje gång bollen vidrör marken i hejd på den motsatta sidan av nätet . Om bollen vidrör marken out of bounds , är en punkt poäng för den sidan . Varje set spelas till 25 poäng , med det första laget att vinna tre uppsättningar som tar matchen .

Typer

Varje volleybollag består av upp till sex aktiva spelare på som helst : en setter , och sedan ett varierande antal defensiv /offensiv position . Den setter är den spelare som styr placeringen av bollen , sätta den på rätt plats i varje spel för hitters ska kunna " spika " bollen på andra sidan av nätet för att tjäna en punkt . I en idealisk pjäs , kommer bollen komma över nätet och bli kontaktad av en defensiv spelare och skickas till setter , som sedan sätter bollen nära nätet för angriparen , som sedan spikar bollen över nätet till en punkt . ( Motståndarlaget --- > Defense --- > Setter --- > Hitter --- > punkt ) Addera Identification

en grundläggande defensiva inrättas i volleyboll är att leka med en setter , två utanför hitters , och sedan tre defensiva spelare . De defensiva spelarna skulle ordnas mot baksidan av domstolen , med de två utomstående aktörer längre bak än mitten . De främre två hitters och setter har möjlighet att ta ett steg tillbaka och ta en defensiv pjäs , men för de flesta situationer , bör de tre rygg spelarna effektivt kunna spara angrepp av motståndarlaget . En volleybollpass ( som kallas en " bump " ) är det mest effektiva defensiven. När en bula används för att spara en attack , kallas det en " gräva . "
Funktion

För att utföra en " gräva " en spelare måste ha båda fötterna planterade på marken , med majoriteten av sin vikt på bollarna på fötterna . Spelaren måste böja på knäna och huka låga golv , vilket sänker tyngdpunkten och samtidigt bibehålla väsentlig balans och rörlighet. Båda armarna är utsträckta , med handflatorna löst uppåt och inåt mot varandra . Kroppen ska vinklas på banan mot riktningen på det inkommande tjäna eller attack . Den defensiva spelare måste vara beredd att flytta till höger eller vänster för att fältet bollen om det kommer till sin zon , liksom tillbaka eller framåt ( i ett dyk ) om bollen spelas lång eller kort .

Expert Insight

effektivt försvar , bör den defensiva spelaren alltid vara medveten om domstolens out-of - bounds linjer , vilket gör att bollen med marken och få en punkt för hennes sida om det attack spelas utanför gränserna. Det är alltid bäst för en spelare att ropa " ut" om hon är säker på att bollen kommer att falla utanför marginalerna , så att ingen av hennes lagkamrater misstag springa för att hinna med spel i hennes ställe . Dessutom är det bäst för en försvarsspelare att kalla " mitt" eller " mig " eller " fick det " när man går till en utgrävning , eftersom zonerna till försvar är relativt små på en volleybollplan och det finns alltid en chans av två defensiva spelare som går för en borderline boll . Addera

[Om Volleyboll Defense Positioner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012030417.html ]