Volleybollträning för nybörjare

Om du funderar på att ta rollen som volleybolltränare, då är chansen stor att du också är en spelare eller har varit, och din passion för sporten driver dig att lära ut den. Om så är fallet, då är du på rätt plats!

Det finns många saker en blivande tränare bör veta innan han leder sitt eget lag för första gången. Som D2 college volleyboll- och gymnasietränare i lacrosse på väg in i 20-årsåldern ^th säsong, Jag letar efter några viktiga egenskaper hos en assistent, JV, eller förstaårstränare.

Var kunnig

Den första viktiga egenskapen som en ny tränare bör ha är en god kunskap om själva sporten. För volleyboll, Jag letar efter tränare som förstår nyanserna i varje position och relationen på banan dem emellan. Jag frågar vilka rotationer de skulle köra och varför. Till exempel, fördelarna med att köra en 5-1 mot en 6-2, vad är "i systemet" volleyboll, och vilken hastighetsförseelse ska du köra med olika nivåer av spelare?

De är ett steg närmare att coacha sitt eget lag om de kan svara på detaljerade frågor som det! Nästa, Jag söker positivitet och flexibilitet. Kommer den här personen att skapa en konstruktiv miljö för mitt program? Kommer de att ge feedback och korrigering på ett pedagogiskt sätt snarare än att tala kritiskt eller prata ner till sina spelare? Hur finesser de en svår situation med en spelare? Och kan de möta de utmaningar de kommer att möta?

Anpassa dig efter dina idrottare

Flexibilitet är en ofta bortglömd men absolut nödvändig coachande egenskap. Nya och till och med veterantränare måste anpassa sig till de förändrade behoven hos varje lag och varje spelare som varje ny säsong för med sig. Vissa spelare lär sig bättre genom demonstration, några genom film, och en del genom handling, men den ultimata läraren kommer alltid att vara:erfarenhet. Att vara en framgångsrik tränare, du måste lära dig att passa de olika roller som krävs för att samla ditt lag mot en vinnande säsong. Som tränare, vi får inte ofta ett mästerskapsvinnande lag. Det är något du måste hjälpa till att främja och etablera under säsongen.

Förutom personlighetsdragen, en ny tränare måste vara beslutsam och redo att spela vad jag kallar "det långa spelet." Utveckling av sportprogram tar tid; ofta, expanderar utanför din skolas säsong. Detta inkluderar att delta i klubbar, läger, kliniker, och övningar under lågsäsong för att bli framgångsrika. Varje ny tränare bör vara beredd att lämna in många aspekter av sitt samhälle genom sin sport, tränarklubb, driva kliniker, individuell träning, och mer. Utveckla dessa relationer med dina spelare och deras familjer, skolan, och samhället är en del av att bli en ny tränare.

Ledande vs. Coaching

Många människor vet inte detta, men coaching är ofta 60 % idrottsundervisning och 40 % administrativa uppgifter. Jag vill berätta för mina nya tränare att ju bättre du är på Microsoft Excel, desto snabbare blir du organiserad. Att hålla listor som spelare som är registrerade för att prova, om de slutförde sina fysiska övningar, förälders e-post, nödkontakter, förteckning, statistik, och schemaformatering är alla administrativa aspekter av coaching. Lägg till det:rättegång, lagutrustning inklusive tröjor, träningströjor, spandex, domstol skor, knäskydd, och fotledshängslen, plus utrustning som bollar, bollväskor, volley vagnar, och mer måste allt organiseras av dig som tränare. Låt oss inte glömma provningsformatet, potentiella testhjälpare, spelarutvärderingar, och göra och utföra nedskärningar. Checklistorna fortsätter:inte alla tränare gör det, men jag kräver att alla tränare som arbetar under mig planerar varje träning. Jag tror att ett teams framsteg och produktivitet fungerar på en högre nivå när praktiken planeras baserat på styrkorna och svagheterna i laget vid den tiden. Håll dig organiserad, planera allt i förväg, och du kommer att förbereda dig för bästa möjliga resultat.

Kommunicera, Kommunicera, Kommunicera

Slutligen, rekommenderar starkt att ha pålitlig, öppen kommunikation med ditt teams direkta handledare. Det kan vara skolans idrottschef, din klubbs direktör, eller sportchefen på din anläggning. Skaffa rätt utrustning för ditt lag, schemalägga rättegångstiden, och till och med hantering av svåra förälderinteraktioner kan allt underlättas genom att använda den relationen mellan handledare och tränare. Dessutom, Att organisera och implementera din säsongs schema kan vara frustrerande och förvirrande och kan ofta ändras många gånger under säsongen. Att ha en pålitlig relation med din AD kan göra den processen mycket smidigare.

Lär dig av kamrater

Innan jag hoppade in i volleybollträning för första gången, Jag rekommenderar att gå på en tränarklinik för att lära av andra som har varit i tränarrollen i många år. Det kan ofta hjälpa nya tränare att undvika vanliga misstag och förbereda dig för säsongen. Och slutligen, nå ut och ställ frågor! Som assisterande collegetränare, Jag blir ofta uppsökt av yngre tränare på rekryteringsspåret. De ber om råd, vilka är mina favoritövningar, eller vilket brott de ska köra. Jag är alltid glad att hjälpa en ny tränare som jag en gång var i deras skor och känner starkt för att hjälpa till att utveckla värdefulla nya tillskott!

Som du kan se, att bara kunna sporten volleyboll och ha spelat den tidigare räcker inte för att göra någon till en bra tränare. Det krävs passion och en törst för att dela det med andra. Det krävs att vara organiserad och effektiv, och viljan att bli en mentor för ungdomsidrottare, och beslutsamheten att göra vad som krävs för att främja deras tillväxt på och utanför banan.

Läs mer:

• 7 tips för att coacha bättre
• 5 steg för att bli en bättre tränare

[Volleybollträning för nybörjare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012044316.html ]