Hur Spike en Vollyball Harder

I den arsenal av volleyboll taktik , är spiken den mest kraftfulla och direkta . Även tillsatta är bara en annan term för en nedåtgående hit , består den av tre steg : den strategi , de hoppa och själva träffen . När du gjort korrekt , utnyttja hastighet , form och kraft , en spik kan dramatiskt och effektivt få poäng och vinna matcher . För spelare som vill förbättra sin spik , måste dessa tre aspekter att tillämpas . Instruktioner
1

Gör en strategi . Målet med ett tillvägagångssätt är att bygga upp tillräckligt med fart för att tillryggalägga avståndet till bollen. Ett starkt första steg med vänster fot ( för en högerhänt hitter ) och andra med höger fot sätter grunden för en stark spik . På det sista steget i den strategin , plantera fötterna för att se till att du hoppar vertikalt , inte framåt med kroppens fart . Också, om det sista steget i den metod , vrid kroppen ungefär 30 grader från nätet med träff hand ( högerhänta hitters , till exempel, kommer att vända sin högra axel ) . Detta är viktigt eftersom det ger spelaren gott om utrymme att manövrera armarna och hålla bollen i sikte .
2

Hoppa upp i luften med en bra arm swing . Ett hopp kräver ström från benen efter en snabb metod . Ju mer kraft i benen , desto högre hopp , vilket ger en bättre inställning för dubben . Lyft armarna över huvudet och nå slående arm armbåge rygg och böjda i 90 graders vinkel . En snabb arm swing gör en spik mer kraftfull . Addera 3

Slå bollen med kraft . Håll slå handen avslappnad och böjda . En kraftfull träff kräver effekt och kontroll , en öppen, krökta sidan maximerar kontakt med bollen , vilket möjliggör för båda. Snabbt rotera slående armen runt på axelleden . Vispa armen mot bollen och slå den på en nedåtriktad vinkel på den högsta punkten i hoppet . Följ igenom med armen böjd vid armbågen , och mark med böjda knän . En stark spik ofta lämnar spelaren ur balans , och landning med böjda knän hjälper till att förhindra fallolyckor eller skador . Addera

[Hur Spike en Vollyball Harder: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017739.html ]