Färdigheter som behövs för Tennis

Liksom många sporter , är tennis både en mental och fysisk lek . Du kan vara på toppen av ditt spel fysiskt men saknar fokus och göra dåligt . Omvänt kan du vara mentalt förberedd , men att slåss en gnagande skada eller ha en grundläggande brist i ditt spel och sluta med samma resultat . Bra teknik , att vara i god fysisk kondition och utveckla din mentala förmåga är alla viktiga färdigheter för att spela tennis . Mental Skills

Mental förberedelse kan vara den viktigaste färdigheter som av allt när det kommer till tennis . Att utveckla goda färdigheter koncentration så att du kan hålla ditt fokus på banan och undvika personliga och fysiska distraktioner är prioritet nummer ett . Dessutom , att få dig motiverad att göra bra är en annan viktig färdighet , som är problemlösning och resonemang . Med hjälp av problemlösning och resonemang kan du tänka framåt om din motståndares retur skott och övergripande strategi .

Fysiska färdigheter

Underhålla din hälsa är en viktig del av spel tennis . Äta rätt , stanna vältränad , vila mycket och ta hand om eventuella skador gör att du kan spela din bästa tennis . Förbättra din styrka genom hjärt övningar såsom löpning och cykling , samt lätta tyngdlyftning gör att du kan spela starkare på banan när betjänar och volley . Utveckla bra hand -öga-koordination är också en viktig fysisk färdighet att ha eftersom din kroppsrörelser har att arbeta tillsammans med vad du gör med dina händer, ben och fötter . Addera Offensive Spel

Utveckla goda offensiva färdigheter gör att du kan spela bättre tennis . Maste du tjänar är den viktigaste av de offensiva färdigheter för att ha. Det finns fyra grundläggande servar i tennis : den platta ( eller ström ) tjäna , skiva serve , top - spin tjäna och sparka tjäna. Att lära sig att behärska åtminstonetvå av dem genom övning och undervisning kommer att ta ditt spel till en annan nivå . Utveckla goda passerar skott är en annan offensiv skicklighet viktigt att ha , som passerar skott är ett effektivt verktyg att använda när din motståndare rusar nätet .
Defensiv Spel

Majoriteten av de åtgärder som förekommer på en tennisbana är defensiva skott . Oavsett om det är en återkomst tjäna, volleying , inspel , eller lobs , har mest poäng i en tennismatch gjorde bygger på korrekt placering av bollen från en defensiv skott . Detta är ett annat område där praktik och undervisning nyckelroller , särskilt i returen av servar . Motståndare är som mest sårbara direkt efter att tjäna bollen , så att utveckla god avkastning tjäna kompetens kommer att öka dina chanser att vinna poängen och slutligen matchen . Utveckla bra forehand och backhand skott -making färdigheter kommer också att göra dig till en bättre tennisspelare . Addera

[Färdigheter som behövs för Tennis: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012017348.html ]