Tricks för Swim Lessons

Simning kan vara krävande för nybörjare ; trycket av vattnet , i kombination med den höga energi som behövs för att fortsätta framåt är inte för svag i hjärtat . Med regelbunden träning och undervisning , men eleverna bygga uthållighet och uthållighet . Gör det lättare för dina simma eleverna genom att lära dem några tips och tricks för att hjälpa dem att glida genom vattnet . Baddräkter

Den lämpliga badkläder kan göra skillnad mellan framgång och misslyckande för både nybörjare och avancerade studenter . Baddräkter eller stammar bör passa ordentligt . Passar för både män och kvinnor ska vara i ett stycke och ska känna sig trygga på kroppen . För löst , och dräkten kan mosse ner en simmare , medan en kostym som är för hårt kan skära av cirkulationen . En simtur mössa gjord av Lycra eller latex kan hålla en simmare håret på plats , medan glasögon hjälpa en simmare se under vattnet för att vägleda hans ledning.
Form och position
< p > Fokus på formuläret för att låta din elev att uppnå snabbare varv genom att möta mindre motstånd i vattnet . Titta på ben sparkar för varje typ av stroke i din simmare för att se till att benen ger tillräcklig framdrivning till kroppen . Bedöm din elevs arm slag för att se till att han får det mesta av sin rörelse . Titta position din studentens kropp i vattnet : huvudet bör låta vattnet rinna över och runt kroppen med minimal mängd av motstånd Addera Byt upp den rutin
< . br >

Öka studentens uthållighet i vattnet genom att ändra rutinen . I stället för att simma varv efter varv med på samma slaglängd och hastighet , slå upp din students arbete ut med stigande eller fallande hastighet utbildning . Tilldela ett visst slag och be eleven att börja simma varv långsamt samtidigt öka hastigheten , eller be henne att börja med att simma snabbt , långsamt minska hastigheten under träningen . Alternativt , plocka två slag - som freestyle och bröstsim - och få hennes alternativa linjer mellan varv för att träna olika muskelgrupper
Flip Genom Laps

. lär din student att vända under vatten för att få fart och minska tiden mellan varv . Be eleven att simma tills han är lite mindre än en armlängds avstånd från väggen av poolen . Väl där , instruera honom att göra en framåt kullerbytta under vattnet . När han vänder halvvägs genom vattnet , skulle han skjuta fötterna mot väggen av poolen . När han rätar , bör hans kropp vrida för att vända rätt sida när han kommer till vattenytan . Be din elev att träna detta trick flera gånger under lektionerna . Addera

[Tricks för Swim Lessons: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012029696.html ]