Hur man kommer med i ett simlag på gymnasiet

Gymnasiets simlag väljer vanligtvis sina medlemmar med ett simprov. Standarderna varierar mycket från skola till skola. Vissa kan ha ett utvalt universitetslag, ett "B" eller junior universitetslag och ett nybörjarlag för att utveckla simmare för universitetsprogrammet. I många stater, elitgymnasiets simmare har kvaltider för olympiska försök. Mindre skolprogram kan välkomna simmare med varierande skicklighet och fungera mer som en aktivitet, med mindre erfarna simmare som får möjligheter att tävla i "B"-heaten. Hur som helst, du bör förbereda dig för provtagningar genom att simma i ett lag.

Gå med i ett simprogram

Att tävla som gymnasiesimmare är svårt om du inte har någon erfarenhet av tävlingssim. Simprogrammen sträcker sig från fritidssommarlag på lokala ungdomsklubbar i grannskapets pooler till mer intensiva program året runt. De främsta nationella simorganisationerna erbjuder träning för nybörjare såväl som medelstora tävlande och potentiella olympier. Dessa program kan hjälpa dig att bygga upp simstyrka, förfina din slagmekanik och förbättra dina andningstekniker - så att du kan lägga till snabbhet och uthållighet.

Bemästra de konkurrenskraftiga grunderna

Genom lagerfarenhet kan du lära dig hur du simmar effektivt för olika lopplängder samtidigt som du behärskar grunderna i tävlingen. Smidig start, korrekt kroppsinriktning, jämn takt, konsekvent mekanik, reglering slagform, körfältsmedvetenhet, kraftfulla svängar och starka avslut kommer att räcka långt för att imponera på en gymnasietränare. När du väl känner till mekaniken, öva på dessa grunder regelbundet för att förbättra dina chanser att komma in i laget efter provspel.

Bygga uthållighet

Gymnasielag har inte mycket tid att förbereda sig för säsongen, så övningarna kan vara intensiva. Lag simmar många varv, dag efter dag efter dag. Det är inte ovanligt att en tränare som hanterar ett överflöde av elever under provtagningar helt enkelt simmar ner gruppen till ett mer fungerande antal. Aspirerande simlagsmedlemmar på gymnasiet måste bygga uthållighet innan testprocessen börjar samtidigt som de är noga med att inte överträna. Många simklubbar erbjuder träningsprogram som är speciellt utformade för att förbereda sig för gymnasieprov och simning.

Lär dig alla fyrtaktare

Gymnasielag behöver ryggsim, bröstsims- och fjärilsimmare tillsammans med frisimmare. Tränare delar upp sitt lag i sprinters och distanssimmare, identifiera kandidater för var och en av de individuella och stafetthändelserna. De mest mångsidiga simmare kan få en möjlighet att simma de individuella medleytävlingarna. Att bemästra alla slag ger dig en bättre möjlighet att göra laget och tjäna en viktig roll.

[Hur man kommer med i ett simlag på gymnasiet: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012046488.html ]