Hur man blir en OS- konståkare

olympiska konståkare är bilder av nåd , skönhet och makt när de glider över isen och twist i luften . Det tar en hel del hårt arbete för att bli riktigt bra på sporten , liksom idrottare som du ser på TV . Det tar också en hel del övning , rätt tränare , en bra attityd och en tävlingsanda . Detta är vad du behöver
Skridskor
personlig coach /tränare
amerikanska konståkning medlemskap
Ishall där du kan träna
Visa fler Instruktioner
1 < p > Starta unga . De flesta olympiska konståkare börja ta lektioner när de är småbarn . I allmänhet kan manliga konståkare brukar börja lite senare än honorna , och par och dansande skridskoåkare kan få en senare start än singlar. Börja med grupplektioner . Dessa är ett bra sätt att lära sig grunderna , och samtidigt ha roligt i en social miljö .
2

Få en baskunskaper Medlemskap i amerikanska konståkning . Detta gör att du kan tävla i vissa tävlingar och låta dig ta grundläggande färdigheter tester . När du känner att du är redo , ta och passera Basic Skills Test . Addera 3

ta privatlektioner . När du har bemästrat grunderna i konståkning , behöver du mer individuell uppmärksamhet för att maximera din potential så att du kan nå de olympiska mål .
4

Gå med en amerikanska konståkning sanktionerade klubb . Genom klubben , har du ett fullt medlemskap i amerikanska konståkning , det styrande organet i OS - banan konståkning i USA . Fullt medlemskap kan du ta alla tester bortom Grundläggande färdigheter och delta i officiella amerikanska konståkning tävlingar .
5

Hyr en personlig coach eller tränare . Tillsammans med din tränare , utforma en utbildning , träning och kost program som kommer att gynna din skridskoåkning , och att maximera din potential så att du kan nå de olympiska mål .
6

Pass kompetensnivåprovningen . Det finns två delar av tester som du måste ta om du vill bli en olympisk konståkare . Den första typen är de vanliga " Flyttar i fältet" testerna . Du måste också fylla i ett av följande tester baserade på din skridskoåkning disciplin : fri skridsko, par eller dans . Arbeta dig upp test stege , tills du har passerat både den äldre flyttar testet och antingen den ledande fria skridsko -test ( mäns och kvinnors singlar) , senior par test ( par ) , eller gulddanstestetoch den ledande fria danstestet( isdans ) .
7

Tävla i både kvalificerade och icke - kvalificerade evenemang på högsta nivå . Placera i topp fyra på Regionals för din region . Placera sedan i topp fyra på Sectionals för din avdelning .
8

Win Nationals ( i konståkning Championship USA ) , eftersom de nationella vinnarna i respektive disciplin under ett OS- år tjäna en automatisk plats på den amerikanska OS- konståkning laget . Men om du inte vinner Nationals , finns det fortfarande en chans . Amerikanska konståkning s internationella kommitté väljer idrottare att spetsa till resten av laget . Deras beslut baseras främst på resultaten från senaste större händelser i konståkning världen . Addera

[Hur man blir en OS- konståkare: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Skridskoåkning/1012024569.html ]