Vi har en lösning på hur man blir en bra 5-mannaspelare

Dela detta på WhatsApp

Att spela fotboll är roligt när du är en del av en femman, men det kan vara konkurrenskraftigt och riktigt utmanande.

5-a-side kan vara riktigt roligt och samtidigt, det kan också vara konkurrenskraftigt. Att lära sig några taktiker kan verkligen hjälpa dig att lyckas i spelet.

Five-a-side är ett av de mest populära formaten av det vackra spelet, det är också ett av de bästa sätten att umgås med människor när man har roligt när man är igång.

Men vad krävs för att vara en bra femmansspelare, låt oss ta en titt:

Behov av snabbhet

Nästan alla five-a-side-planer är bara en fjärdedel av en original 11 mot 11 fotbollsplan i termer av yta, vilket betyder väldigt lite tid på bollen. Det är här hastigheten spelar in, allt händer mycket snabbare vilket innebär att du måste reagera mycket snabbare.

Snabbhet är en av de viktiga aspekterna av 5-manna fotboll

Under vissa situationer kan du behöva göra passningar genom mycket små luckor för att hitta en lagkamrat, även att tveka en sekund kommer att leda till ett misspass.

Den lilla tonhöjden gör att du bara kan springa i fart, och att springa med bollen i trånga utrymmen kan vara ett problem.

Så ju snabbare du skickar runt bollen och går framåt desto bättre är dina chanser att hitta en öppning för att göra mål. Hastigheten på ditt spel kommer gradvis att förbättras med träning , ju snabbare du spelar desto snabbare lär du dig att reagera på olika situationer eller scenarier.

Första beröring

Att vara en bra fotbollsspelare du måste förbättra dina bollkunskaper , lättare sagt än gjort eller hur? När du spelar femmannafotboll, det är inte annorlunda. Din första beröring på bollen måste vara exakt, speciellt när man får ett pass.

När du spelar i trånga utrymmen är det denna förmåga som tar dig ur svåra situationer, öppnar upp utrymmen för dig att gå framåt eller göra en viktig passning till din lagkamrat. I fotboll, denna förmåga kallas en spelares tekniska förmåga. Den tekniska förmågan kommer från timmar av träning och noggrant titta på några av de bästa spelarna i spelet.

Typen av ditt pass beror på hur oklanderliga bollkunskaper du har. Det är oerhört viktigt att förstå grunderna för att passa bollen.

Kvaliteten på din första beröring kan bara förbättras genom övning, Att lära sig att bedöma rörelsen och takten för bollen som kommer mot dig och forma din kroppsställning i enlighet därmed låter dig tämja den och hålla den under kontroll. Att spela två-touch- eller en-touch-pass hjälper dig att bryta dig ur trånga utrymmen och gå vidare med ditt spel.

För det mesta kommer du att få väldigt lite tid på bollen, så det bästa sättet att spela är att ta en eller två beröringar. Oppositionen kommer att få svårt att hålla reda på den snabba passningen och i slutändan förlora sin form och fokus, ge ditt lag en öppning för att göra mål.

Lagarbete

Det finns ett antal olika formationer som du kan använda i ett femmannaspel och ditt lag bör ha en formation som passar de spelare du har, baserat på deras förmåga på bollen.

I en 11 mot 11 match, spelare på sina respektive positioner förväntas utföra sina roller och hålla fast vid det under större delen av spelet, med andra ord, en försvarare håller sig till sitt primära ansvar d.v.s. skydda sitt mål och överlåta uppgiften att spela och göra mål till mittfältare respektive forwards.

Detta är inte alltid fallet, försvarare kan också göra mål, och mittfältare och forwards måste falla tillbaka och hjälpa lagets försvar också. I ett femmannaspel, detta händer hela tiden och det sker ett snabbt utbyte av positioner och rollomkastningar.

Lagarbete är en av de viktiga aspekterna av att spela 5-mannafotboll.

På en femmannaplan är det oerhört viktigt att både anfalla och försvara som en enda sammanhållen enhet, ingen spelare har fördefinierade roller eller ansvar och det är detta som gör det roligt och utmanande. Du blir en allroundspelare och med mer matchträning förbättrar du alla aspekter av ditt spel, försvara, spelskapande och anfallande.

Intelligens/Vision

"Intelligens" i detta sammanhang syftar på fotbollsintelligens eller för att vara mer exakt "vision". Din hjärna behöver registrera olika scenarier och hur du skulle reagera på de situationerna när du hamnar under fläcken.

Vissa spelare utvecklar denna förmåga i tidig ålder medan andra blommar mycket senare, men hursomhelst, det kan bara vara bemästrade genom timmar av matchträning och titta på några av de bästa spelarna i världen. När du spelar kommer du någon gång att stöta på samma situationer och det är då din kropp reagerar på din hjärna och nästan instinktivt.

Få människor föds med visionen och få människor bara förstår den under de senare åren av livet.

Ibland kan du behöva improvisera och göra något annat för att komma igenom eller göra ett pass, läs dina motståndares rörelser, försök bryta ner deras strategi och hitta en svaghet som du kan utnyttja till din fördel.

Alla toppspelare i världen vet exakt vad de ska göra redan innan de tar emot bollen. Även när du är en del av ett team, det hjälper att veta hur dina lagkamrater spelar, deras färdigheter och förmågor. Detta kommer att hjälpa dig att spela till deras styrkor och i slutändan vinna matcher för ditt lag.

Kondition

Att spela femmannafotboll kräver allt mer av din uthållighet och styrka. Du måste alltid vara i rörelse och bibehålla en hög nivå av koncentration och fokus eftersom du kan få ett pass när som helst under spelets gång.

Att reservera din styrka och uthållighet är absolut nyckeln, räkna ut dina löpningar och spurter och slösa inte bort värdefull energi i onödan.

5-a-side kräver lika mycket mental och fysisk uthållighet.

Om du får slut på ånga, sakta ner lite, behålla bollinnehavet och spela i ett långsammare tempo. Om du verkligen har slut på bensin, det är ingen skam att be om ett substitut. Löpning och konditionsträning kan hjälpa dig att bli en bättre spelare. Du kanske är en bra spelare men om du saknar kondition, du är lika bra som en smartphone utan kostnad.

Kom alltid ihåg att stretcha, innan du börjar spela och kyler ner efter, detta säkerställer att du inte har några muskelkramper och viktigast av allt håller dig väl hydrerad. Även om en spelare lider på planen kommer hela laget, så håll dig i form och håll dig frisk.

Slutsats

Kom alltid ihåg att ju mer du tränar desto bättre spelare blir du, och varje gång du spelar är tanken att ha kul och skapa bra minnen. Poängen spelar ingen roll, bara spela vidare.

Några extra browniepoäng:

• Håll ditt ego utanför medan du spelar. Koppla av, njut av spelet och viktigast av allt ha kul.
• Fair play alltid, ingen gillar fuskare eller ömma förlorare.
• Respektera spelet, dina lagkamrater och dina motståndare.
• Bär kläder som du trivs i, och missa aldrig en möjlighet att öka stilkvoten, kom ihåg att ditt självförtroende är nyckeln.
• Träna närhelst du får möjlighet och titta på videor med några av de bästa spelarna i världen. Här är några av mina personliga favoriter:Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Zinedine Zidane, Neymar, och Andres Iniesta.

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[Vi har en lösning på hur man blir en bra 5-mannaspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044180.html ]