Hur man blir en bra Rugby Center Player

är Rugby centra uppdelade i två lägen , insidan centrum och utanför centrum . Båda spelarna är ansvariga för att göra pauser och ger en länk mellan scrum och flyga halvor och yttrar . Centralerna är oftast de största aktörerna i " ryggen " ( ej scrum ) i lagen . Att vara en bra center kräver att du förbättra dina kunskaper inom vissa områden . Instruktioner
1

Öva din bortgång . Att vara en länk mellan flugan hälften och scrum halvan som distribuerar när bollen kommer ut ur scrum till de yttrar , som oftast de snabbaste spelarna i laget , kräver att du har god passningsskicklighet . Du ska kunna hantera och distribuera bollen snabbt , samt att kunna se det bästa passet att göra och tillgängliga alternativ .
2

Förbättra din kondition . En viktig del av att vara ett centrum är förmågan att se skillnaden i raden av spelare och göra brytningen går genom att åstadkomma try - poäng positioner . Att arbeta på din kondition och styrka kommer att hjälpa dig att göra bättre raster och kunna kasta av tacklers som du försöker skjuta dig igenom . Addera 3

Jobba på sparkar . Kicking är en viktig del av rugbyspeli förmågan att föra bollen och spela framåt eller för att hitta extra utrymme för lek . Öva döma hur långt du ska sparka den liksom tekniker för riktningskontroll . Öva dina droppe sparkar för händelse av att du har en möjlighet att göra mål en drop - mål . Sikta på att förbättra ditt avstånd och riktningskontroll .
4

Öva din tackling . Ett centrum roll är inte bara i brott . Du ska kunna ta itu med alla motståndare som försöker att bryta igenom linjerna och också känna till att hålla upp bollen när du går till jord tills de stödjande framåt spelarna kommer dit för att hjälpa dig . Öva med hjälp tackla väskor och ruck och maul scenarier med resten av laget för att hjälpa din utveckling inom detta område . Addera

[Hur man blir en bra Rugby Center Player: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012003885.html ]