Hur man blir en professionell Rugbyspelare

Rugby är ett fysiskt tungt sport där två lag försöker flytta en avlång boll ner på fältet genom att bära eller sparka bollen . På grund av kraven från sporten , måste en toppnivå rugbyspelare vara fysiskt stark för att flytta högar och leverera eller tåla tacklingar , men även i bästa kardiovaskulär hälsa för att se till att han kan köra för en full 80 minuters spel , om det behövs . Även om det inte finns någon genväg till en karriär i rugby , kommer att fokusera på de viktiga kunskaper och egenskaper förbättra dina chanser . Instruktioner
1

Utför muskelbyggande träning för att öka din styrka . Att tävla i hög rugby , måste en spelare vara mycket stark .
2

Införliva explosiv , högintensiv tyngdlyftning i din träning rutiner . Förutom att ha en stark bas styrka måste en rugbyspelarekunna leverera en hel del kraft med snabba skurar för att göra eller bryta en tackla . Addera 3

Delta i uthållighetsbaseradkardiovaskulära träning , såsom löpning . Rugby matcher innehåller två 40 -minuters halvor av nästan konstant ansträngning , som kräver en hel del av kardiovaskulär hälsa.
4

Utför sprint baserade övningar för att förbättra din kortsiktiga snabbhet , en viktig färdighet för att bryta in i en lucka att göra mål ett försök.
5

Öva tackla en motståndare med bollen för att hindra honom från att röra bollen närmare ett försök.
6

Öva utför straff och konverterings sparkar . Många nära matcher komma ner till vilket lag som kan sparka effektivt .
7

Öva utför droppe sparkar , en manöver för att snabbt flytta bollen ett stort avstånd ner fältet och det enda lagliga sättet att passera bollen till en lagkamrat som är längre downfield .
8

Studie taktik för att förstå de små beslut och spelarpositionerunder ett spel som kan betyda skillnaden mellan att vinna och förlora .
9

Lyssna på kritik från tränare och utbildare att ärligt utvärdera dina svagheter så att du kan bygga vidare på dem framöver .
10

Gå med i rugby truppen på din skola , om sådan erbjuds , eller forskning skolor i området med ett team som du kan delta . Att spela på en skola i en organiserad liga gör din starka pjäs för att fånga uppmärksamheten hos scouter .
11

Gå med i en klubb rugbylag om inga skolalternativfinns tillgängliga för dig .
12

Acceptera en position inom en professionell organisation akademi om spel i organiserade ligor tjänar du en inbjudan . Även i en klubbens akademi , är spelare försedd med toppnivå utbildning utöver det skolor och även ger klubbarna möjlighet att anmäla dig till deras professionella roster efter avslutad skolgång . Addera

[Hur man blir en professionell Rugbyspelare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012003875.html ]