Roliga fotbollsövningar som barn kan göra med föräldrar

För närvarande, fotboll är den främsta lagsporten som utövas av australiensiska barn (i åldern 6–13), med över 1,19 miljoner australiensiska barn som regelbundet spelar fotboll. Denna prestation beror på tillväxten i A-ligan och framgångarna på fältet i våra internationella herr- och damlag. Om du vill få ditt barn engagerad i fotboll eller bara vill hjälpa dem att förbättra sina fotbollsfärdigheter, den här artikeln är för dig. Att bli den bästa fotbollsspelaren i skolan, barn behöver bara fokusera på följande färdigheter:godkänt, skjuta och dribbla. Denna artikel, visar vilken typ av övningar du och ditt barn kan göra hemma eller i din lokala park.

Godkänd

Borr #1

Som vi alla vet, passning är en grundläggande del av spelet, oavsett vilken position du spelar i. Ett sätt att förbättra passningarna är att sätta upp koner i två raka linjer som visas på bilden; du står i ena änden och ditt barn i andra änden. Passar bollen fram och tillbaka med varandra i 5 till 10 minuter, På så sätt övar ditt barn sina passningsförmåga och koordination mellan fot och öga. Denna övning är bra för föräldrar eftersom du alltid kan kontrollera svårighetsgraden för denna övning. För att göra denna borr hårdare:

• Passa bollen snabbare
• Introducera en andra boll
• Be ditt barn att skicka bollen på sin svagare sida
• Flytta konerna längre från ditt barn för att göra passningssträckan längre
• Flytta konerna närmare för att göra förbipasserande körfält smalare

Borr #2

Att sparka en boll mot väggen kan hjälpa till att förbättra ditt barns passningar. Tanken med denna övning är att räkna hur många gånger du kan sparka bollen upprepade gånger innan bollen träffar marken TVÅ GÅNGER. Denna typ av övning lär ditt barn hur man kontrollerar bollen och hur mycket kraft som krävs för att passa bollen smidigt. Om du sparkar bollen för mjukt, bollen kommer inte tillbaka till dina fötter och om du sparkar bollen för hårt, bollen skulle gå förbi dig eller träffa marken. För att göra denna borr hårdare:

• Låt inte bollen träffa marken
• Ställ in en tidtimer. T.ex. kontinuerligt passera bollen i 30 sekunder

Skytte

För att vinna en fotbollsmatch, du måste göra fler mål än ditt motstånd. Ingenting ger en fotbollsspelare mer glädje än att göra mål för sitt lag.

Borr #3

Ett sätt att öva på att skjuta med ditt barn är att sätta upp konerna i två raka linjer som den första passerande borren. Låt ditt barn stå i ena änden och vara anfallare och du i andra änden som målvakt. Låt ditt barn skjuta bollen på dig som en straff eller instruera dem att dribbla några meter och sedan skjuta. Du kan alltid justera konerna för att ändra svårighetsgraden:

• Gör målet bredare genom att flytta konerna breda för att göra det lättare för ditt barn att skjuta och göra mål.
• Flytta kottarna längre för att öva skott på långa avstånd.
• Uppmuntra ditt barn att skjuta med sin svagare fot.
• Ett annat sätt är att låta dig stå 3 till 5 meter från mållinjen. Denna gång fungerar som en coach och instruera ditt barn att skjuta den position du vill. Till exempel, "Skjut vänster, skjut rätt, skjuta mitten”. Den här vägen, du kan upptäcka vilken skjutsida ditt barn behöver förbättras.

Dribblingar

I det moderna spelet, förmågan att dribbla bollen blir allt viktigare. Det är detta som gör att spelare gillar Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, och Lionel Messi så populära fotbollsspelare runt om i världen. Dribbling är förmågan att bära bollen förbi en motståndare samtidigt som du har kontroll, genom enkla tryckningar eller när du rör dig runt en motståndare. De flesta barn skulle kunna spelet "rött ljus, grönt ljus'. För att införliva detta spel i fotbollsträning, lägg bara till en fotboll. Låt ditt barn ställa upp i ena änden av fältet och när du ropar "grönt", dribbla fram. När du säger "röd" måste ditt barn också sluta med sin fotboll. Om ditt barn inte slutar tillräckligt snabbt måste de gå tillbaka till start. Denna övning tränar dribbling, bollkontroll och reaktionstid. DRICKS - Du kan göra det till en tidsprovning för att registrera ditt barns framsteg. Som framgår av bilden, denna övning kan köras med mer än en deltagare. Så, engagera sina vänner! Ha en liten tävling för att se vem som kan komma i mål först. "Rött ljus och grönt ljus" är bra för att öva ditt barns raka linjedribblingar. För att träna på att dribbla vänster och höger, sätt upp koner i en rak linje med en liten glipa emellan. Spelaren dribblar sedan runt konen, "vänster, höger, vänster höger, etc.'. Som med den tidigare dribblingsövningen, du kan göra det till en tidsprovning för att spåra ditt barns process. Professionella fotbollsspelare deltar fortfarande i den här typen av träning inom sina klubbar eftersom det inte bara förbättrar deras dribblingar, den tränar bollkontroll och smidighet. Som är väsentliga i det moderna spelet och ständiga förbättringar rekommenderas alltid. Godkänd, skytte, och dribblingar är de viktigaste färdigheterna för unga fotbollsspelare. Genom att läsa den här artikeln kanske du har upptäckt en annan viktig ""färdighet", förmågan att passa och skjuta på båda sidor. Av vår erfarenhet, en betydande skillnad mellan bra fotbollsspelare är förmågan att passa och skjuta med båda fötterna. Många barn och professionella fotbollsspelare har missat ett vidöppet skott eftersom bollen kom till deras svagare sida. Ju tidigare du hjälper ditt barn att utveckla färdigheter med båda fötterna, desto bättre. Han eller hon kommer att ha lika självförtroende på båda fötterna och alltid vara redo att skjuta och passa. Ett annat bra sätt att förbättra ditt barns fotbollsfärdigheter är på sportläger under skolloven. På australiska sportläger, vi kör 3-dagars fotbollsläger runt om i landet för barn i åldrarna 6-16. Följ med oss ​​på de bästa sportlägren i landet. De senaste speciella gästtränare har inkluderat Jack Hingert, Eugene Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell &Caitlin Munoz. Våra kliniker använder fantastiska faciliteter i varje stat med våra strukturerade kompetensutvecklingsprogram som levereras av erfarna och talangfulla coachingpaneler.

[Roliga fotbollsövningar som barn kan göra med föräldrar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040209.html ]