Hur du sätter fast Champro Neck Roll
1
Knyt upp alla knutar så att vänster , höger och bakre spetsar i nacken rullen är raka . Vissa hals rullar kan medföra att du trär snören genom öglorna i nacken kast .
2
Placera nackrullepå halsen av en uppsättning fotbolls axelvaddar så de två ändarna av rullen är vänd framåt . Addera 3
Passera bakre spets av halsen rulla genom hålet på baksidan av axelvaddar " hals . Knyt spets i en lös knut så att den lätt kan justeras senare .
4
Passera främre högra spets genom hålet i rätt framför axelvaddar närmast halsen . Knyt en lös knut i snören så den kan justeras senare . Upprepa denna process med den främre vänstra spets och vänster axel pad hål nära halsen .
5
Skjut axelvaddar över spelarens huvud och på sina axlar och har spelaren sätta på sin hjälm .
6
Kontrollera passningen av halsen rullen . Justera längden på skosnören tills nackrullensitter tätt , men bekvämt .
7
Knyt knutar på plats när önskad position av halsen rullen uppnås .
[Hur du sätter fast Champro Neck Roll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012028009.html ]