Linjär vs roterande träff, För- och nackdelar med varje basebollsving

Den här videon kan hjälpa dig att svara på frågorna "vad är rotationsslag" eller "linjärt kontra rotationsslag vilket är bättre?" och viktigast av allt, finns det ett tredje alternativ?

När du själv väljer hur du ska svänga ett basebollträ, det hjälper att känna till fördelarna och nackdelarna med varje basebollsvingstil. Den här videon (nedan) är en av de bästa jag har sett för att visa skillnaderna, och varför de betyder något.

När jag först träffade Bobby Tewksbary, han visade mig de tre olika typerna av slagare från den här videon – (linjär kontra roterande slag, och sedan "elit" basebollswing).

Jag hade mer av linjär swing, och jag fick inte ut det mesta av mina förmågor.

Att förstå vad Bobby pratar om i den här videon var det första steget för att förstå var jag var, och hur man kartlägger en väg dit jag ville vara.

Det här var 2013.  Det var min första säsong med Minnesota Twins och jag stod vid ett vägskäl i min spelarkarriär.

Jag var 33 år gammal (det är en gammal man i basebollår) och under stora delar av mina tidigare 10 proffssäsonger svängde jag en blöt tidning.

Jag slog helt enkelt på det sätt som jag alltid har blivit lärd.

Hela mitt liv har jag lärt mig att få ner foten, ta mina händer till bollen och stanna inom allt.

Det året på vårträningen var när jag träffade Bobby Tewksbary, och precis genom vår första interaktion började jag se på att slå annorlunda.

Jag skulle aldrig ha tagit mig tillbaka till Major Leagues om mina tankar om att slå inte hade förändrats.

Under vårträningen 2013 slog jag ut en benspark för första gången i min karriär.

Detta var och kan ibland fortfarande vara ogillat av mindre aktörer. Även om sekvensen av min sving inte var "elit" ännu, Jag blev mer atletisk och slog bollar med mer auktoritet.

För första gången i min karriär, folk började lägga märke till min offensiva produktion...

…och det var samma år – 5 år efter min Major League-debut – jag äntligen tog mig tillbaka till Major Leagues.

Så, vad gjorde skillnaden?

Spola fram till idag, Jag har jobbat med många träffande tränare och Bobby är en speciell talang.

Han har inte bara ett gott öga för att se och analysera svingen i realtid, men Bobby förstår svingen inifrån och ut och är den bästa jag sett på att undervisa. Han förstår att alla människor lär sig olika och han är bra på att säga saker på olika sätt så att den som slår sig förstår.

Målet med att slå är att få kroppen i bästa möjliga position så att svingen kan bli effektiv, effektiv, och justerbar på samma gång.

Med så många människor online som gör videoanalys, min oro är att även om det finns många välmenande människor, de förstår inte gungans rörelsemönster.

De ser små bitar av gungan som mer är resultatet av ett större problem och de är inte helt säkra på hur hela den kinetiska kedjan av basebollgungan faktiskt fungerar. Mer eller mindre sätter de bara plåster över hela svingen istället för att bara komma till kärnan av problemet så att alla andra små ineffektiviteter fixar sig.

De flesta "experter" videoanalys människors åsikter är enbart online och de kan inte koppla ihop prickarna mellan vad de ser på video och hur man använder det i ett faktiskt spel eftersom de aldrig har varit där eller de inte fungerar med den bästa av de bästa.

Bobby arbetar faktiskt med Major League-hitters i många olika organisationer. (Du kanske faktiskt har sett honom kasta till Josh Donaldson vid 2015 års all-star-match på hemmaplan.  Bara en liten rolig fakta.)

Tränaren Bobby Tewksbary kastar till Josh Donaldson under 2015 års Home Run Derby

Jag har haft möjlighet att träffa Tewks några gånger och det enda jag ångrade är att jag inte kunde ingjuta goda vanor (istället för att reda ut 25+ år av dåliga vanor) när jag var yngre.

I videon ovan pratar Bobby igenom de tre typerna av basebollsvängningar (linjära kontra roterande slag kontra ett tredje alternativ) genom att granska Jamey Carrolls sving, Giancarlo Stantons sving, och Albert Pujols sving.

Även om dessa träffar är väldigt olika, vi kan fortfarande lära av dessa killar om hur ett bättre rörelsemönster ser ut.

Målet är inte att förvandla alla till homerun-hitters, för det är inte realistiskt.

Han pratar om att tillåta dig själv att få mest bat-hastighet och på plan tunna distans genom träffzonen som varje individ är kapabel. Resultatet borde bli fler hårt slagna bollar, att kunna se bollen längre, och vara mer justerbar i din sving.

Låter ganska bra, gör det inte. Jag säger dig, han är legitim.

För att få mer slaginstruktion från Tewks, kolla in hans Elite Swing Mechanics Book + instruktionsvideor. Det är över 2 timmar av videoinstruktioner och övningar, plus att hans e-bok är fantastisk.

Den länken är min affiliate-länk, så en del av ditt köp stöder denna webbplats. Det är gratis för dig, och det hjälper oss att hålla 100-tals sidor med proffsinstruktioner på Pro Baseball Insider gratis för alla... så tack!

[Linjär vs roterande träff, För- och nackdelar med varje basebollsving: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047052.html ]